{"product_id":"9788416740246","title":"PILATES EXERCISE ENCYCLOPEDIA","description":"\u003ch2\u003ePILATES EXERCISE ENCYCLOPEDIA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta enciclopedia es una guía completa y práctica del método Pilates, diseñada para quienes desean profundizar en esta disciplina de bajo impacto. A través de una estructura clara y detallada, el lector encontrará una amplia variedad de ejercicios enfocados en la corrección postural, el tono muscular y la flexibilidad. La obra se presenta como un recurso indispensable tanto para principiantes como para profesionales, ofreciendo un enfoque sistemático para entender y ejecutar cada movimiento con precisión y seguridad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explora en profundidad el método Pilates, presentándolo como un tesoro de ejercicios principalmente sin impacto. Se centra en tres objetivos fundamentales: la corrección postural, el desarrollo del tono muscular y la mejora de la flexibilidad. A lo largo de sus páginas, se desglosan las técnicas clave, proporcionando instrucciones paso a paso y explicaciones sobre la alineación corporal y la respiración. Es una obra de referencia que organiza los ejercicios de manera lógica, permitiendo al lector construir rutinas personalizadas o profundizar en movimientos específicos para abordar necesidades concretas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCorrección postural y alineación del cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de bajo impacto para tonificación muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la flexibilidad y la movilidad articular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración y control del movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrincipios fundamentales del método Pilates.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta enciclopedia está recomendada para practicantes de Pilates de todos los niveles, desde principiantes que buscan una base sólida hasta instructores y profesionales del fitness que desean ampliar su repertorio de ejercicios. También es adecuada para personas interesadas en la rehabilitación física, la mejora de la postura o el acondicionamiento físico general, siempre que busquen un enfoque metódico y basado en la técnica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn repertorio extenso y variado de ejercicios de Pilates, organizados de forma accesible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones detalladas para ejecutar cada movimiento con seguridad y eficacia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión profunda de los principios que rigen el método, como la respiración y el control.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para diseñar rutinas personalizadas según objetivos específicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn recurso de consulta permanente para mejorar la técnica y evitar lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Vicky Timon\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Pilar Teleña\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Inglés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Ocio y deporte - Deportes - Gimnasia de mantenimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 280\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 480.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se distingue por su enfoque enciclopédico y práctico, ofreciendo una cobertura exhaustiva del método Pilates sin caer en tecnicismos innecesarios. Es un recurso valioso para cualquier persona que quiera ir más allá de las rutinas básicas, ya que proporciona una base sólida para comprender la biomecánica de los ejercicios. Su estructura clara y su contenido detallado la convierten en una herramienta de consulta útil tanto para el aprendizaje autodidacta como para la práctica profesional, destacando por su utilidad y rigor.\u003c\/p\u003e","brand":"PILAR TELEÑA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53545983836507,"sku":"9788416740246","price":152.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788416740246.jpg?v=1783545267","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416740246","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}