{"product_id":"9788416720705","title":"DETOX PARA PERFECCIONISTAS: UN PROGRAMA PRACTICO PARA LIBERARSE DEL PERFECCIONISMO Y VIVIR FELIZ","description":"\u003ch2\u003eDETOX PARA PERFECCIONISTAS: UN PROGRAMA PRACTICO PARA LIBERARSE DEL PERFECCIONISMO Y VIVIR FELIZ\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn programa práctico y accesible para ayudarnos a superar las exigencias insanas e improductivas que nos autoimponemos. Petra Kolber nos guía a través de un proceso de desintoxicación emocional para liberarnos del perfeccionismo tóxico, aprender a aceptar la imperfección y reconectar con una vida más plena, auténtica y feliz. Este libro ofrece herramientas concretas para transformar la autocrítica en autocompasión y el miedo al error en oportunidad de crecimiento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePetra Kolber, experta en desarrollo personal, aborda el perfeccionismo no como una virtud, sino como una trampa que limita nuestra creatividad, bienestar y relaciones. A través de un enfoque estructurado, el libro desmonta las creencias que nos atan a la necesidad de ser perfectos y propone un \"detox\" en varias fases. La autora combina psicología positiva, ejercicios prácticos y reflexiones para ayudar al lector a identificar sus patrones perfeccionistas, establecer estándares realistas, gestionar la crítica interna y celebrar el progreso en lugar de la perfección. El objetivo final no es abandonar la excelencia, sino redefinirla desde un lugar de salud mental y autenticidad.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSuperación del perfeccionismo tóxico y la autocrítica excesiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la autocompasión y la aceptación personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del miedo al fracaso y a la imperfección.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstablecimiento de metas realistas y saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReconexión con la alegría, la creatividad y la libertad personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que se sienten atrapadas por sus propias exigencias, que sufren de ansiedad por no alcanzar estándares imposibles o que desean aprender a fluir con la imperfección. Es ideal para quienes buscan un enfoque práctico y compasivo para dejar de lado la búsqueda de la perfección y encontrar mayor satisfacción en su vida cotidiana, tanto en el ámbito personal como profesional.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa paso a paso para identificar y desactivar los patrones perfeccionistas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para transformar la autocrítica en autocompasión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para gestionar la ansiedad y el estrés derivados de la presión autoimpuesta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna nueva perspectiva sobre el éxito, basada en el progreso y la autenticidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios y reflexiones para aplicar el cambio de forma inmediata en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Petra Kolber\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Urano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 352.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra necesaria y bien estructurada que aborda un problema muy extendido en la sociedad actual: la presión por ser perfecto. Petra Kolber ofrece una guía clara, sin dogmatismos, que combina rigor psicológico con un tono cercano y motivador. Es un recurso valioso para cualquier lector que desee mejorar su relación consigo mismo y aprender a vivir con mayor ligereza y satisfacción.\u003c\/p\u003e","brand":"URANO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53686049833307,"sku":"9788416720705","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788416720705.jpg?v=1785375203","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416720705","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}