{"product_id":"9788416676804","title":"UN AÑO DE MEDITACION: CURSO PROGRESIVO EN DOCE MESES DE TRANSFORMACION PERSONAL","description":"\u003ch2\u003eUN AÑO DE MEDITACION: CURSO PROGRESIVO EN DOCE MESES DE TRANSFORMACION PERSONAL\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un curso completo y progresivo de meditación estructurado en doce meses, diseñado para guiar al lector en un viaje de transformación personal. A través de prácticas semanales y reflexiones, Fernando Pardo, con años de experiencia en el estudio y la enseñanza de la meditación, proporciona las herramientas necesarias para cultivar la atención plena, reducir el estrés y conectar con uno mismo. Es una guía práctica y accesible tanto para principiantes como para quienes desean profundizar en su práctica, ofreciendo un camino claro hacia el bienestar interior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se estructura como un curso anual que avanza de manera gradual. Cada mes se centra en un aspecto fundamental de la meditación, desde la respiración y la postura hasta la gestión de emociones y la compasión. El autor combina enseñanzas teóricas con ejercicios prácticos y meditaciones guiadas, permitiendo al lector integrar la práctica en su vida diaria. La obra no solo enseña técnicas, sino que invita a una exploración profunda de la mente y las emociones, con el objetivo de lograr una transformación sostenible y significativa. Es un viaje de doce meses que busca cultivar la calma, la claridad mental y una mayor conexión con el presente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAtención plena y mindfulness aplicada a la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración y relajación para la gestión del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la autocompasión y la inteligencia emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas de meditación progresiva para todos los niveles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformación personal a través de la constancia y la disciplina.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en iniciar o profundizar en la práctica de la meditación, sin importar su nivel de experiencia. Es ideal para quienes buscan una guía estructurada y progresiva que les permita integrar la meditación en su rutina diaria. También es recomendable para aquellos que desean reducir el estrés, mejorar su concentración y cultivar una mayor paz interior, así como para instructores o profesionales del bienestar que quieran un recurso completo para su propio desarrollo o para compartir con otros.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de meditación progresivo y claro, paso a paso, para todo un año.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas y accesibles que se pueden aplicar en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para gestionar el estrés, la ansiedad y las emociones difíciles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque basado en la experiencia real del autor, que combina teoría y práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino hacia una transformación personal profunda y duradera.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Fernando Pardo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Tutor, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 280.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque didáctico y progresivo, convirtiéndola en una herramienta valiosa tanto para novatos como para meditadores experimentados. La estructura en doce meses facilita la constancia y la asimilación de los conceptos, mientras que la experiencia del autor aporta credibilidad y profundidad. Es una guía práctica y bien fundamentada que responde a la creciente demanda de recursos para el bienestar personal, ofreciendo un camino realista y enriquecedor hacia la transformación.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES TUTOR, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53686048063835,"sku":"9788416676804","price":12.02,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788416676804.jpg?v=1785375156","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416676804","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}