{"product_id":"9788416676675","title":"Mi entrenador de musculación","description":"\u003ch2\u003eMi entrenador de musculación\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y completa que responde a más de 160 preguntas frecuentes sobre entrenamiento de fuerza, nutrición y pérdida de grasa. Escrito por David Costa, entrenador con experiencia directa con deportistas de todos los niveles, este manual ofrece soluciones basadas en la evidencia científica más reciente. El lector encontrará más de 90 ejercicios ilustrados con descripciones detalladas, instrucciones para corregir la técnica y consejos para optimizar cada movimiento. Un recurso indispensable para quien busca progresar en musculación de forma segura y eficaz.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda los principales desafíos que enfrenta cualquier persona que practica musculación, desde principiantes hasta avanzados. A través de un formato de preguntas y respuestas, el autor resuelve dudas concretas sobre rutinas de entrenamiento, estiramientos, trabajo cardiovascular, aumento de masa muscular y pérdida de grasa. También incluye orientación sobre alimentación y suplementos nutricionales.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa obra destaca por su presentación visual de más de 90 ejercicios, cada uno ilustrado y descrito con precisión. Se explica cómo ejecutar correctamente cada movimiento, qué errores evitar y cómo activar los músculos objetivo para maximizar los resultados. Todo ello con un enfoque práctico que respeta los límites del cuerpo y prioriza la progresión segura.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento de fuerza y musculación para todos los niveles\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnica de ejecución de más de 90 ejercicios con corrección de errores\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para aumento de masa muscular y pérdida de grasa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición deportiva y uso de suplementos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones, estiramientos y cuidado del cuerpo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a practicantes de musculación de cualquier nivel que deseen mejorar su técnica, resolver dudas frecuentes y optimizar su entrenamiento con fundamentos científicos. Es especialmente útil para quienes entrenan por su cuenta y buscan una referencia clara y práctica, así como para entrenadores personales que necesiten recursos para explicar ejercicios y corregir posturas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRespuestas claras y actualizadas a más de 160 preguntas reales sobre entrenamiento y nutrición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDescripción detallada de más de 90 ejercicios con ilustraciones y corrección de errores comunes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para progresar de forma segura, respetando los límites del cuerpo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReferencias precisas para activar los músculos con eficacia durante cada movimiento\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Costa, David\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Tutor, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Medicina musculoesquelética, Libros de ejercicio y entrenamiento físicos, Deportes y recreación al aire libre, Levantamiento de pesas, Culturismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: EN FORMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: agosto de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 712 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y rigurosa que destaca por su enfoque resolutivo: en lugar de teorizar, responde a las preguntas que realmente se hacen los deportistas. La combinación de más de 90 ejercicios ilustrados con instrucciones precisas y la corrección de errores la convierten en una herramienta útil tanto para autodidactas como para profesionales. El respaldo de la evidencia científica y la experiencia directa del autor aportan credibilidad a cada consejo. Ideal para quien busca un manual de consulta frecuente más que una lectura teórica.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES TUTOR, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53485402194267,"sku":"9788416676675","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841667667.jpg?v=1782951282","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416676675","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}