{"product_id":"9788416676637","title":"Técnica de carrera","description":"\u003ch2\u003eTécnica de carrera\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y fundamentada para corredores de todos los niveles que desean mejorar su rendimiento y prevenir lesiones. Owen Anderson desmonta mitos y analiza los errores técnicos más comunes, desde el apoyo del pie hasta la postura general. A través de una explicación clara de la biomecánica de la carrera, el lector aprenderá a identificar sus propias ineficiencias y a aplicar correcciones concretas para correr más rápido, más lejos y con menor riesgo de lesión.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la técnica de carrera desde una perspectiva científica y práctica. Comienza describiendo los problemas más habituales que frenan a los corredores, como el exceso de impacto, las posturas ineficaces o el frenado en cada zancada. A continuación, el autor detalla los componentes fundamentales de una técnica correcta: el apoyo del pie, el ángulo de la tibia y el muslo, el tiempo de apoyo, la cadencia, la inclinación del cuerpo y la postura general. Cada aspecto se explica con ejercicios y pautas para su corrección, con el objetivo de optimizar la economía de carrera y reducir el riesgo de lesiones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBiomecánica de la carrera y análisis del movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y corrección de errores técnicos comunes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones a través de una técnica eficiente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimización de la cadencia, el apoyo del pie y la postura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora del rendimiento mediante la economía de carrera.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a corredores populares, aficionados al atletismo, entrenadores y profesionales del deporte que busquen un enfoque riguroso para mejorar su técnica. También es de gran utilidad para quienes han sufrido lesiones recurrentes o han notado un estancamiento en su progresión y desean entender las causas biomecánicas de sus limitaciones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro para diagnosticar y corregir los errores técnicos más frecuentes en la carrera.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para reducir el impacto y prevenir lesiones sin perder velocidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento profundo sobre la biomecánica aplicada al running, explicado de forma accesible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para mejorar la eficiencia energética y el rendimiento general.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios específicos para integrar una técnica más limpia y natural en tu entrenamiento diario.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Andreson, Owen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Tutor, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Deportes y recreación al aire libre, deportes de pista y campo, atletismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Deportes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: agosto de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 593 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra de referencia para cualquier corredor que quiera ir más allá del simple volumen de kilómetros. Su enfoque en la biomecánica y la corrección técnica aporta un valor diferencial frente a otros manuales de running, al centrarse en la calidad del movimiento como base para la mejora del rendimiento y la prevención de lesiones. Es un recurso útil tanto para quienes comienzan como para corredores experimentados que buscan optimizar su zancada.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES TUTOR, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53485409698139,"sku":"9788416676637","price":21.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841667663.jpg?v=1782951487","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416676637","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}