{"product_id":"9788416676019","title":"El método MEB para corredores","description":"\u003ch2\u003eEl método MEB para corredores\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDescubra los secretos del campeón Meb Keflezighi, el primer estadounidense en ganar el Maratón de Boston en 31 años. Este libro desvela los principios de entrenamiento, nutrición y fortaleza mental que han guiado su legendaria carrera. Una guía práctica y detallada para corredores de todos los niveles que buscan mejorar su rendimiento y disfrutar más de cada zancada, desde el principiante hasta el maratoniano experimentado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro describe con minuciosidad cómo Meb Keflezighi, un atleta de élite con tres Juegos Olímpicos a sus espaldas, se prepara para competir al más alto nivel. A partir de su histórica victoria en el Maratón de Boston de 2014, el autor comparte las claves de su éxito: un enfoque integral que combina el entrenamiento físico, la estrategia nutricional y la preparación mental. La obra enseña a los corredores \"normales y corrientes\" a aplicar estos mismos principios para alcanzar sus metas personales, ya sea completar su primer 5K o lograr una nueva marca personal en maratón. Incluye lecciones extraídas de sus mayores logros, como la medalla de plata olímpica y su triunfo en el Maratón de Nueva York de 2009.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrincipios de entrenamiento para carreras de fondo y maratón.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de nutrición deportiva para optimizar el rendimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePreparación mental y fortaleza psicológica para la competición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de temporadas y periodización del entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de adversidades y gestión del esfuerzo a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a corredores de todos los niveles, desde aficionados que se inician en el running hasta maratonianos veteranos que buscan mejorar su rendimiento. También es una lectura valiosa para entrenadores y cualquier persona interesada en la psicología del deporte de élite y la superación personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAcceso a los métodos de entrenamiento de un campeón olímpico de maratón.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos y aplicables para corredores de cualquier nivel.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina lo físico, lo nutricional y lo mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para establecer objetivos realistas y mantener la motivación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLecciones de perseverancia y superación extraídas de una carrera legendaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Keflezighi, Meb; Douglas, Scott\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Tutor, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Libros de ejercicio y entrenamiento físicos, Maratón y carrera a campo traviesa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e DEPORTES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e marzo de 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 435 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra de referencia para cualquier corredor que desee entender el camino hacia la excelencia en el fondo. La combinación de la experiencia de un atleta de élite con consejos prácticos para corredores populares otorga al libro una doble utilidad: inspiradora y formativa. Su enfoque honesto y detallado lo convierte en una herramienta valiosa para quienes buscan mejorar su rendimiento de manera estructurada y realista.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES TUTOR, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53485410091355,"sku":"9788416676019","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841667601.jpg?v=1782951503","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416676019","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}