{"product_id":"9788416622924","title":"El poder positivo de las emociones negativas","description":"\u003ch2\u003eEl poder positivo de las emociones negativas\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo que nos empuja constantemente hacia la positividad y el optimismo, este libro ofrece una perspectiva revolucionaria y científicamente fundamentada. Tim Lomas, reconocido psicólogo, nos invita a reconsiderar el papel de las emociones como la tristeza, la ansiedad o la ira. Lejos de ser enemigas que debemos eliminar, estas emociones negativas pueden convertirse en poderosas aliadas para nuestro crecimiento personal. A través de investigaciones y ejemplos prácticos, el autor demuestra cómo aprender a gestionar y escuchar estas señales internas nos permite desarrollar una resiliencia auténtica y una vida más plena y equilibrada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra desafía la cultura contemporánea de la felicidad obligatoria, que a menudo nos hace sentir fracasados cuando experimentamos malestar. Tim Lomas, experto en psicología positiva, argumenta que las emociones consideradas negativas tienen funciones adaptativas esenciales. El libro explora cómo la tristeza puede fomentar la reflexión profunda, la ansiedad puede agudizar nuestra atención y la ira puede movilizarnos ante las injusticias. A través de un recorrido por diferentes estados emocionales, el autor proporciona herramientas prácticas para reinterpretar estas experiencias, integrarlas de forma saludable y utilizarlas como brújulas para el autoconocimiento y la toma de decisiones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRevalorización de las emociones negativas como herramientas de crecimiento personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCrítica a la cultura de la positividad tóxica y la presión social por ser feliz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFunciones adaptativas de la tristeza, la ansiedad, la ira y la culpa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para la gestión emocional basadas en la psicología positiva y la ciencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de una resiliencia auténtica y una vida emocional más completa.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en el desarrollo personal y el autoconocimiento, especialmente a aquellos que sienten que la presión por ser siempre positivos les genera más estrés. También es una lectura valiosa para estudiantes y profesionales de la psicología, la educación o el coaching que buscan una visión más matizada y científica de las emociones. En general, es para quienes desean dejar de luchar contra sus sentimientos y aprender a convivir con ellos de manera más sabia y constructiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn cambio de perspectiva profundo sobre el papel de las emociones en nuestra vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para gestionar el malestar emocional sin reprimirlo ni dejarse dominar por él.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna base científica que desmonta mitos sobre la felicidad y el optimismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMayor comprensión de uno mismo y de las señales que nos envía nuestro mundo interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino hacia una resiliencia más auténtica y una salud mental más robusta.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Tim Lomas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Books4pocket\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 224.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTim Lomas ofrece una obra necesaria y contracorriente que invita a la reflexión sin caer en dogmas. Su enfoque, basado en la psicología positiva más rigurosa, proporciona al lector herramientas para reconciliarse con la complejidad de su vida emocional. Es un libro que no promete una felicidad instantánea, sino un camino más realista y enriquecedor hacia el bienestar. Recomendado para quienes buscan profundizar en su inteligencia emocional desde una perspectiva sólida y liberadora.\u003c\/p\u003e","brand":"BOOKS4POCKET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53686046327131,"sku":"9788416622924","price":10.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788416622924.jpg?v=1785375073","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416622924","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}