{"product_id":"9788416605224","title":"Eat \u0026 Run","description":"\u003ch2\u003eEat \u0026amp; Run\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una alternativa real y saludable a los tentempiés energéticos industriales. La dietista y asesora nutricional Olga Brunner presenta una colección de recetas naturales para deportistas y personas activas. Barritas, crackers, batidos y refrescos isotónicos elaborados con ingredientes limpios, ricos en vitaminas, proteínas y antioxidantes. Una guía práctica para reponer nutrientes, mejorar la recuperación y mantener un equilibrio energético óptimo sin renunciar al sabor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro propone un cambio de hábitos en la alimentación deportiva. Brunner explica cómo sustituir los productos procesados por opciones caseras, fáciles de preparar y con ingredientes accesibles. Cada receta está diseñada para proporcionar energía duradera y apoyar la recuperación muscular. Además, incluye información sobre los beneficios de los alimentos naturales, consejos para su conservación y pautas para integrarlos en la rutina diaria. La obra combina la práctica culinaria con principios de nutrición consciente, ayudando al lector a entender qué necesita su cuerpo antes, durante y después del ejercicio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación consciente aplicada al deporte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElaboración de tentempiés energéticos caseros y naturales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas de barritas, crackers, batidos y bebidas isotónicas sin aditivos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimización de la recuperación física y el equilibrio energético\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición deportiva basada en ingredientes integrales y funcionales\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a deportistas de todos los niveles, desde aficionados hasta profesionales, que buscan mejorar su rendimiento a través de la alimentación. También es útil para personas activas que desean prescindir de productos ultraprocesados y adoptar una dieta más natural y consciente. Interesa especialmente a quienes cocinan en casa y quieren controlar la calidad de lo que consumen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRecetas prácticas y rápidas para preparar snacks energéticos saludables en casa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos básicos sobre nutrición deportiva y alimentación consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlternativas reales para eliminar aditivos, colorantes y conservantes artificiales de la dieta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mantener la energía durante el ejercicio y acelerar la recuperación posterior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos para integrar estos alimentos en la rutina diaria de forma sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Brunner, Olga\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Comanegra S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Familia y salud, forma física y alimentación, cocina\/comidas y bebidas, etc., deportes y recreación al aire libre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Alimentación consciente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e abril de 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 275 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y bien enfocada para quienes buscan alinear su alimentación con su actividad física. La autora logra traducir principios de nutrición consciente en recetas accesibles y útiles para el día a día. Su enfoque en eliminar procesados y potenciar ingredientes naturales la convierte en una herramienta valiosa para deportistas que quieren mejorar su rendimiento sin complicaciones. Ideal para lectores que valoran la calidad de los ingredientes y la autonomía en la cocina.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL COMANEGRA S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53423951774043,"sku":"9788416605224","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841660522.jpg?v=1782185514","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416605224","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}