{"product_id":"9788416574865","title":"Mindfulness para la vida:diez pasos para el bienestar","description":"\u003ch2\u003eMindfulness para la vida: diez pasos para el bienestar\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico ofrece una guía estructurada en diez pasos para cultivar la atención plena y alcanzar un estado de bienestar duradero. A través de una metodología clara y accesible, el lector aprenderá a conectar con su mundo interior, desarrollando una mente más tranquila y contemplativa. La obra incorpora mandalas como herramienta complementaria de autoconocimiento, convirtiendo la práctica del mindfulness en una experiencia visual y meditativa. Un recurso ideal para quienes buscan una orientación sólida en el camino hacia una vida más consciente y plena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el anhelo universal de sentirse plenamente consciente y feliz, ofreciendo una ruta práctica para lograrlo. Parte de la premisa de que la tranquilidad de una mente contemplativa, capaz de observar sus propios pensamientos, facilita la conexión con el fuero interno y abre la puerta a una experiencia gratificante. Inspirado en la sabiduría taoísta, que compara cualquier gran viaje con el primer paso, la obra desglosa el proceso en diez etapas progresivas. Cada paso está diseñado para guiar al lector hacia un estado óptimo de conciencia, utilizando los mandalas no solo como ilustraciones, sino como soportes activos para la meditación y el autoconocimiento. El arte desplegado en el lenguaje del silencio se convierte así en una herramienta tangible para la transformación personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePráctica del mindfulness o atención plena como camino hacia el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la conciencia contemplativa y observación de los pensamientos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUso de mandalas como herramienta de autoconocimiento y soporte para la meditación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMetodología estructurada en diez pasos para alcanzar un estado óptimo de conciencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión con la sabiduría taoísta y la filosofía del camino gradual.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en iniciar o profundizar en la práctica del mindfulness, sin importar su nivel de experiencia previa. Es especialmente útil para quienes buscan una guía metódica y sencilla para reducir el estrés, cultivar la calma interior y mejorar su bienestar general. También resultará de interés para aquellos atraídos por el uso de mandalas como herramientas de meditación y expresión artística.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica y secuenciada en diez pasos para integrar el mindfulness en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas visuales (mandalas) que facilitan la meditación y el autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque accesible que combina la sabiduría ancestral con una metodología moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para desarrollar una mente más tranquila, consciente y conectada con el presente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino claro para transformar el anhelo de felicidad en una experiencia tangible y gratificante.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: AA.VV\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: EDITORIAL SIGLANTANA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: SIGLANTANA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 141\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 272 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindfulness para la vida se presenta como una propuesta sólida y bien estructurada dentro del género de autoayuda y desarrollo personal. Su principal valor reside en la combinación de una metodología clara y progresiva con el uso de mandalas como herramienta práctica, lo que lo diferencia de otros manuales de mindfulness. Es una obra concisa y directa, ideal para lectores que buscan resultados tangibles sin perderse en teorías complejas. Recomendado para quienes desean una guía de bolsillo que les acompañe en su proceso de crecimiento personal y bienestar emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL SIGLANTANA SL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53438651007323,"sku":"9788416574865","price":14.96,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841657486.jpg?v=1782362067","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416574865","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}