{"product_id":"9788416574568","title":"Aprende a meditar","description":"\u003ch2\u003eAprende a meditar\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra es una guía completa y accesible que desvela los fundamentos de la meditación, una práctica milenaria con beneficios demostrados para la salud y el bienestar diario. El autor, Javier García Campayo, acompaña al lector en un recorrido que abarca desde la preparación inicial hasta la comprensión profunda del proceso meditativo. A través de sus páginas, se explican las técnicas para calmar la confusión mental y alcanzar un estado de ánimo más abierto y feliz, conocido como \"mente salvaje\" o \"mente natural\". Un manual práctico para integrar la meditación en la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro ofrece una visión integral de la meditación, estructurada para guiar al lector desde los conceptos más básicos hasta las experiencias más profundas. Comienza con la preparación necesaria para iniciar la práctica, incluyendo la postura, el entorno y la actitud mental adecuada. Posteriormente, desarrolla el proceso meditativo en sí mismo, describiendo las diferentes técnicas y enfoques que permiten aquietar la mente. El autor profundiza en cómo la meditación ayuda a poner orden en el caos mental, reduciendo la angustia y la confusión. Finalmente, explora los beneficios prácticos que esta disciplina aporta a la vida diaria y a la salud, conduciendo al lector hacia el descubrimiento de una sensación de claridad y bienestar que el autor denomina \"mente salvaje\" o \"mente natural\", un estado de conciencia pura y luminosa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos y preparación para la práctica de la meditación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas y procesos para aquietar la mente y reducir la confusión mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios de la meditación para la salud física y el equilibrio emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl concepto de \"mente salvaje\" o \"mente natural\" como estado de conciencia plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la meditación en la rutina diaria para una vida más consciente y feliz.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido tanto a personas que se inician en la meditación y buscan una guía clara y completa, como a practicantes con experiencia que deseen profundizar en los aspectos más esenciales de la disciplina. Es especialmente útil para quienes sienten que el estrés y la confusión mental afectan su calidad de vida y desean herramientas prácticas para cultivar la calma y la claridad interior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna metodología estructurada y accesible para aprender a meditar desde cero.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para gestionar la ansiedad y el caos mental en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión profunda de los beneficios de la meditación para la salud y el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa guía para alcanzar un estado de conciencia más pleno, abierto y feliz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que integra la sabiduría milenaria con una perspectiva moderna y aplicable.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: García Campayo; Javier\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: ILUS BOOKS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL - MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: SIGLANTANA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 317\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 24.0 cm x 15.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 352.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra de referencia para cualquier persona interesada en la meditación, ya que combina rigor teórico con un enfoque eminentemente práctico. El autor logra transmitir conceptos complejos de forma clara y accesible, ofreciendo al lector una hoja de ruta fiable para su propio proceso de autoconocimiento. Su valor reside en la capacidad de convertir una práctica ancestral en una herramienta útil y transformadora para la vida moderna, convirtiéndolo en un título recomendable para quienes buscan mejorar su bienestar mental y emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"ILUS BOOKS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53555266748763,"sku":"9788416574568","price":14.96,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841657456.jpg?v=1783643586","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416574568","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}