{"product_id":"9788416574445","title":"MINDFULNESS PARA TODOS","description":"\u003ch2\u003eMINDFULNESS PARA TODOS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica y accesible para iniciarse en el mindfulness, una técnica de meditación que cultiva la atención plena en el momento presente. A través de breves ejercicios ilustrados, el lector aprenderá a reducir el sufrimiento y aumentar su bienestar diario. El libro propone un acercamiento sencillo, aplicable en cualquier momento, para desarrollar una relación más consciente, flexible y tranquila con la vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindfulness para todos presenta el estado mental de atención plena como una herramienta para disminuir el sufrimiento y fomentar la plenitud. El autor explica que este estado puede cultivarse mediante la meditación, una práctica que ha ganado relevancia en la sociedad occidental. La obra funciona como un manual fácil y accesible, diseñado para todo tipo de públicos. Propone un acercamiento práctico desde el primer día, con ejercicios breves que se muestran a través de ilustraciones claras. Estas prácticas pueden aplicarse de manera sencilla en cualquier momento de la rutina, invitando al lector a relacionarse con la vida de forma más consciente y tranquila.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAtención plena y estado de presencia en el momento actual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReducción del sufrimiento mediante la meditación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos de mindfulness para la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCultivo del bienestar y la flexibilidad mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía visual e ilustrada para la práctica inicial.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en iniciarse en el mindfulness sin experiencia previa. Es ideal para lectores que buscan herramientas prácticas y sencillas para gestionar el estrés, mejorar su bienestar emocional y desarrollar una mayor conciencia en el día a día. También resulta útil para quienes desean una introducción visual y accesible a la meditación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica con ejercicios ilustrados para empezar desde el primer día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas aplicables en cualquier momento para reducir el estrés y la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque accesible que no requiere conocimientos previos de meditación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para cultivar una actitud más consciente y tranquila ante la vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna introducción clara al mindfulness como camino hacia la plenitud personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e García Campayo, Javier\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e ILUS BOOKS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Historia del arte \/ Estilos de arte y diseño, Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e SIGLANTANA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e septiembre de 2017\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 403 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindfulness para todos destaca por su enfoque práctico y visual, que facilita la incorporación de la atención plena en la rutina diaria. La obra ofrece una puerta de entrada clara y directa a la meditación, ideal para quienes buscan resultados inmediatos sin complicaciones. Su formato ilustrado y sus ejercicios breves lo convierten en un recurso útil tanto para principiantes como para quienes desean reforzar su práctica de manera sencilla.\u003c\/p\u003e","brand":"ILUS BOOKS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53438650712411,"sku":"9788416574445","price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841657444.jpg?v=1782362060","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416574445","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}