{"product_id":"9788416449170","title":"La clave está en el cerebro","description":"\u003ch2\u003eLa clave está en el cerebro\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro te guía para recuperar el control de tu salud mental y cognitiva a través de la alimentación. La autora, Lene Knudsen, explica cómo ciertos nutrientes pueden mejorar la concentración, la memoria y el estado de ánimo, mientras que otros los perjudican. Una obra práctica y fundamentada que conecta la neurociencia con la nutrición para ofrecer soluciones reales a problemas cotidianos como la niebla mental, la fatiga o los cambios de humor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora la relación directa entre lo que comemos y el funcionamiento de nuestro cerebro. A partir de la experiencia de la autora como terapeuta nutricional, se analizan los efectos de distintos alimentos en la química cerebral y se ofrecen pautas para optimizar la dieta. Se abordan problemas como la falta de energía, la dificultad para concentrarse, los olvidos frecuentes y la inestabilidad emocional, presentando estrategias nutricionales específicas para cada caso. El libro incluye información sobre vitaminas, minerales, ácidos grasos y otros compuestos esenciales para la salud neuronal, así como consejos para identificar y evitar los alimentos que pueden estar saboteando tu rendimiento mental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNeurociencia nutricional y su impacto en el rendimiento cognitivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre la alimentación y los trastornos del estado de ánimo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias dietéticas para mejorar la memoria y la concentración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de alimentos que favorecen o perjudican la función cerebral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuplementación y nutrientes clave para la salud del sistema nervioso.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que experimentan falta de concentración, fatiga mental, cambios de humor o pérdida de memoria y buscan soluciones naturales a través de la alimentación. También es útil para quienes desean comprender cómo la nutrición influye en el cerebro y optimizar su dieta para un mejor rendimiento intelectual y emocional. Especialmente indicado para lectores interesados en la salud integral, la neurociencia aplicada y el bienestar cotidiano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos prácticos para mejorar la concentración y la memoria mediante cambios en la dieta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas claras para estabilizar el estado de ánimo y reducir la fatiga mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación sobre los nutrientes esenciales para el cerebro y cómo incorporarlos en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para identificar y eliminar alimentos que perjudican el rendimiento cognitivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque científico y accesible que conecta la neurociencia con la nutrición diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Lene Knudsen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Grijalbo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Salud y Dietas - Dietética y nutrición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Bienestar, Salud y Vida Sana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 20.9 cm x 14.8 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 599.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra sólida y práctica que conecta de forma clara la alimentación con el bienestar mental. La autora logra traducir conceptos complejos de neurociencia en recomendaciones accionables, lo que la convierte en una guía útil para cualquier persona que busque mejorar su rendimiento cognitivo y su equilibrio emocional desde la base de la nutrición. Su enfoque directo y fundamentado la hace especialmente valiosa para quienes desean tomar las riendas de su salud cerebral sin recurrir a soluciones farmacológicas.\u003c\/p\u003e","brand":"GRIJALBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536737853787,"sku":"9788416449170","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788416449170.jpg?v=1783466606","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416449170","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}