{"product_id":"9788416407835","title":"Yoga Kitchen","description":"\u003ch2\u003eYoga Kitchen\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eYoga Kitchen propone un programa integral de 5 semanas para transformar tu estilo de vida desde la alimentación y la práctica del yoga. La primera semana es una inmersión en la disciplina yóguica, seguida de cuatro semanas de menús vegetarianos diseñados para alinear y nutrir cada uno de los siete chakras. A través de más de 70 recetas fáciles, basadas en la tradición sátvica o lactovegetariana, este libro te guía hacia una mayor calma, claridad mental y energía, ofreciendo una hoja de ruta práctica para conectar cuerpo, mente y espíritu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro estructura un viaje personal y espiritual en torno a la alimentación consciente. Durante cuatro semanas, cada una se dedica a un grupo de chakras, ofreciendo tres recetas diarias (desayuno, comida y cena) que siguen los principios de la dieta yóguica tradicional. Esta dieta, de tipo sátvico o puro, se basa en frutas, verduras y lácteos, y excluye alimentos estimulantes como huevos, ajo, cebolla y cafeína, que se consideran alteradores de la mente. El plan no solo enseña a cocinar platos vegetarianos, sino que integra hábitos diarios para interiorizar la práctica del yoga, aumentar la disciplina y fomentar una auténtica conexión con uno mismo, ayudando a encontrar la paz interior y la libertad personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación yóguica y dieta sátvica (lactovegetariana).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio y alineación de los chakras a través de la nutrición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de menús semanales para un estilo de vida saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas vegetarianas fáciles y basadas en ingredientes puros.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la práctica del yoga en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a practicantes de yoga de cualquier nivel que deseen profundizar en su práctica a través de la alimentación, así como a personas interesadas en iniciar un cambio hacia un estilo de vida más saludable, consciente y basado en principios vegetarianos. También es ideal para quienes buscan una guía estructurada y práctica para conectar cuerpo y mente mediante recetas y rutinas semanales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan estructurado de 5 semanas que combina menús vegetarianos con la filosofía del yoga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMás de 70 recetas fáciles de preparar, alineadas con la tradición yóguica y el equilibrio de los chakras.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para cultivar la disciplina diaria y aumentar la calma, la claridad y la energía.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para conectar la alimentación con el bienestar espiritual y la paz interior.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Parsons, Kimberly\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Cinco Tintas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: PENSAMIENTO Y PRACTICA, COCINA VEGETARIANA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 773 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eYoga Kitchen ofrece un enfoque práctico y estructurado para quienes buscan integrar la alimentación consciente en su práctica de yoga. Su propuesta de menús semanales vinculados a los chakras, junto con la exclusión de alimentos estimulantes, lo convierte en una guía coherente para quienes desean explorar la tradición sátvica. Es una herramienta útil para el lector que valora un plan claro, recetas accesibles y un camino hacia un mayor equilibrio personal.\u003c\/p\u003e","brand":"CINCO TINTAS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53472857751899,"sku":"9788416407835","price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841640783.jpg?v=1782823560","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416407835","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}