{"product_id":"9788416365708","title":"El gran libro del fitness mental","description":"\u003ch2\u003eEl gran libro del fitness mental\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un método práctico para reprogramar los patrones de pensamiento y emociones, ayudando al lector a tomar el control de su mente. A través del concepto de \"fitness mental\", el autor propone un entrenamiento personalizado para sustituir el piloto automático por hábitos conscientes que nos conduzcan a la vida deseada. Una guía accesible para quienes buscan mejorar su bienestar emocional y alcanzar sus metas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de una premisa clave: nuestro cerebro tiende a funcionar en piloto automático, sin distinguir entre decisiones buenas o malas. Esta dinámica genera emociones a partir de pensamientos automáticos, a menudo negativos o limitantes. La obra explica que si queremos cambiar cómo nos sentimos, debemos modificar primero nuestros pensamientos. Para ello, propone un sistema de \"fitness mental\": una rutina de ejercicios y hábitos diseñados para entrenar la mente de forma consciente. El autor ofrece consejos en forma de \"flashes\" y técnicas para instalar nuevas rutinas que, con la práctica, se convierten en automáticas, dirigiendo al lector hacia la realidad que desea construir.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eReprogramación de patrones de pensamiento automáticos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre pensamiento, emoción y conducta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreación de hábitos mentales positivos y sostenibles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento personalizado para el desarrollo personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de creencias limitantes y gestión emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas interesadas en la autoayuda y el desarrollo personal que buscan herramientas prácticas para gestionar sus pensamientos y emociones. Es ideal para quienes desean dejar de sentirse atrapados en rutinas mentales negativas y quieren aprender a dirigir su mente hacia sus objetivos, sin necesidad de conocimientos previos en psicología.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro para identificar y cambiar patrones de pensamiento automáticos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas para generar emociones positivas a través de nuevos hábitos mentales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos breves y aplicables (\"flashes\") para integrar el entrenamiento mental en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para alinear la mente con las metas personales, potenciando la motivación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Gómez Gamboa, Rafael\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: MESTAS Ediciones, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: SUPERATE Y TRIUNFA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 371 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl gran libro del fitness mental ofrece un enfoque práctico y directo para quienes buscan herramientas reales de cambio personal. Su propuesta de entrenar la mente como un músculo, con rutinas y hábitos específicos, resulta accesible y motivadora. Es una obra útil para el lector que desea pasar de la reflexión a la acción, ofreciendo un camino estructurado para mejorar su bienestar emocional y alcanzar sus metas.\u003c\/p\u003e","brand":"MESTAS EDICIONES, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53408601506139,"sku":"9788416365708","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841636570.jpg?v=1781865866","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416365708","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}