{"product_id":"9788416365692","title":"Mejora tu autoestima en 5 pasos","description":"\u003ch2\u003eMejora tu autoestima en 5 pasos\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y transformadora que ofrece un método claro y accesible para fortalecer la autoestima. A través de cinco pasos fundamentales, la autora Ana Belén Mena Ruíz proporciona herramientas psicológicas y ejercicios aplicables al día a día, ayudando al lector a reconocer su propio valor, superar la autocrítica y construir una relación más saludable consigo mismo. Un manual esencial para quienes buscan un cambio real y duradero en su bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la autoestima como un pilar sagrado del bienestar personal, definiéndola como el amor que una persona se tiene a sí misma. A lo largo de sus páginas, la autora desglosa un programa estructurado en cinco pasos progresivos, diseñados para identificar y modificar patrones de pensamiento negativos, sanar heridas emocionales del pasado y desarrollar una autovaloración sólida. Cada paso incluye reflexiones, ejercicios prácticos y estrategias contrastadas que permiten al lector avanzar a su propio ritmo, desde la toma de conciencia hasta la consolidación de una autoestima auténtica y resistente a las dificultades cotidianas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutoestima y autoconcepto: definición, componentes y su influencia en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y superación de la autocrítica y las creencias limitantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la autoaceptación y el autocuidado emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para gestionar la comparación social y la dependencia de la validación externa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConstrucción de una identidad personal sólida y auténtica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su relación consigo misma, especialmente a quienes sienten inseguridad, baja autoconfianza o dificultad para valorar sus logros. Es ideal tanto para lectores que inician su camino en el desarrollo personal como para aquellos que ya han trabajado en este ámbito y buscan un método estructurado y práctico para profundizar en su crecimiento interior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro y secuenciado en cinco pasos para trabajar la autoestima de forma autónoma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos y reflexiones que facilitan la aplicación de los conceptos a la vida real.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y cambiar patrones de pensamiento limitantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para desarrollar una autoaceptación genuina y una mayor resiliencia emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque accesible y motivador que promueve un cambio sostenible en la autopercepción.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Mena Ruíz, Ana Belén\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: MESTAS Ediciones, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: SUPERATE Y TRIUNFA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 265 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y bien estructurada que cumple con su propósito de ofrecer un camino claro hacia la mejora de la autoestima. La autora combina sensibilidad y rigor, evitando tecnicismos innecesarios, lo que la convierte en una lectura accesible para un público amplio. Su enfoque en cinco pasos facilita la asimilación y aplicación de los contenidos, resultando especialmente útil para quienes buscan un método concreto y no solo teoría. Recomendada para lectores que desean invertir en su bienestar emocional de manera activa y consciente.\u003c\/p\u003e","brand":"MESTAS EDICIONES, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53408601538907,"sku":"9788416365692","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841636569.jpg?v=1781865867","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416365692","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}