{"product_id":"9788416364336","title":"20 hábitos para una alimentación saludable","description":"\u003ch2\u003e20 hábitos para una alimentación saludable\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico ofrece veinte pautas sencillas y aplicables para transformar tu relación con la comida y alcanzar un bienestar físico y mental duradero. La autora, Amparo Ruíz Gómez, propone un enfoque integral que va más allá de las dietas restrictivas, basándose en una alimentación natural y en la consideración holística de la persona. A través de consejos claros y fáciles de implementar, el libro te guía para corregir los malos hábitos alimenticios que a menudo son la raíz de problemas de salud comunes, ayudándote a recuperar el control sobre un acto cotidiano que realizamos de forma automática.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la alimentación desde una perspectiva integral, conectando los hábitos diarios con el bienestar físico y psíquico. Parte de la premisa de que muchos problemas de salud actuales tienen su origen en una nutrición incorrecta o en rutinas perjudiciales. En lugar de presentar una dieta estricta, la obra desglosa veinte hábitos clave, explicando su fundamento y cómo incorporarlos a la vida cotidiana. Se centra en promover una alimentación natural y en considerar a la persona como un todo, buscando no solo alejar la enfermedad, sino también mantener y potenciar la salud de forma sostenible. El mensaje es claro y accesible, diseñado para que el lector pueda intervenir de manera consciente en su alimentación diaria.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAdopción de hábitos alimenticios saludables y sostenibles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre la nutrición, el bienestar físico y el equilibrio psíquico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de enfermedades a través de una alimentación natural.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfoque holístico de la salud, considerando a la persona de forma integral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la alimentación automática hacia una práctica consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su salud y bienestar a través de la alimentación, sin necesidad de conocimientos previos. Es ideal para quienes buscan un enfoque práctico y realista, alejado de dietas milagro o modas pasajeras. También resulta de gran utilidad para aquellos que, sintiendo que su alimentación es automática o poco saludable, quieren adquirir herramientas concretas para cambiarla de raíz y de forma duradera.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica con 20 hábitos concretos y aplicables para mejorar la alimentación diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que conecta la nutrición con la salud física y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para tomar conciencia de los actos automáticos relacionados con la comida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn mensaje claro y sencillo, basado en una alimentación natural y en el cuidado holístico de la persona.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para prevenir problemas de salud comunes mediante la corrección de malos hábitos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutora:\u003c\/strong\u003e Amparo Ruíz Gómez\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Kolima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Familia y salud, medicina popular y salud, dietas y régimen alimenticio, autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Mens sana in corpore sano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e Octubre de 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 114\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 154 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra concisa y funcional que cumple con su propósito de ofrecer herramientas accesibles para mejorar la alimentación. Su principal valor reside en la claridad y aplicabilidad de sus propuestas, evitando tecnicismos innecesarios. El enfoque holístico y la base en la alimentación natural la convierten en una lectura recomendable para quienes buscan un cambio de hábitos realista y fundamentado, más que una solución rápida. Es un libro de consulta práctica, ideal para integrar pequeños cambios que, sumados, pueden tener un gran impacto en la salud a largo plazo.\u003c\/p\u003e","brand":"KOLIMA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53502921376091,"sku":"9788416364336","price":12.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841636433.jpg?v=1783107695","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416364336","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}