{"product_id":"9788416253364","title":"No es el cuerpo, es la mente","description":"\u003ch2\u003eNo es el cuerpo, es la mente\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn esta obra, el saltador olímpico Javier Illana demuestra que la clave del éxito en el deporte de élite no reside únicamente en la preparación física, sino en el trabajo psicológico. A través de su experiencia personal, el autor ofrece las herramientas para aplicar esta filosofía a cualquier reto cotidiano. El lector descubrirá cómo fijar objetivos, gestionar la presión y desarrollar una mentalidad ganadora, aprendiendo que la verdadera fortaleza nace del control mental. Un manual práctico para quienes buscan superar sus límites, tanto en el deporte como en la vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJavier Illana, medallista olímpico en saltos de trampolín, comparte en este libro su metodología para integrar la preparación mental en el rendimiento deportivo. A partir de su trayectoria, el autor explica cómo la práctica deportiva desde edades tempranas y una alimentación equilibrada son pilares fundamentales, pero no suficientes. La obra profundiza en técnicas de concentración, como el mindfulness, y en la importancia de trazar objetivos claros para alcanzar metas. Además, Illana repasa las historias de otros atletas que superaron adversidades, sin eludir la cara menos amable del triunfo, como la falta de apoyo institucional. El resultado es una guía que traslada las lecciones del deporte de élite al día a día, ofreciendo estrategias para gestionar la ansiedad, mantener la motivación y afrontar cualquier desafío con determinación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePsicología deportiva aplicada al rendimiento y la superación personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de concentración y mindfulness para gestionar la presión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFijación de objetivos y planificación estratégica para alcanzar metas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImportancia de la alimentación equilibrada y la práctica deportiva desde la infancia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la adversidad y resiliencia en el deporte de élite.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a deportistas de cualquier nivel que quieran mejorar su rendimiento a través del trabajo mental, así como a profesionales de la psicología deportiva y entrenadores. También es ideal para personas interesadas en la autoayuda y el desarrollo personal que buscan herramientas prácticas para afrontar retos cotidianos, gestionar el estrés y alcanzar sus objetivos, inspirándose en la experiencia de un atleta de élite.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para aplicar la psicología deportiva en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de mindfulness y concentración validadas por un deportista olímpico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque realista que aborda tanto los logros como las dificultades del deporte de élite.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para integrar la alimentación, el ejercicio y la mentalidad en un estilo de vida equilibrado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjemplos inspiradores de atletas que superaron grandes desafíos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Illana García; Javier\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Alienta Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Autoayuda y desarrollo personal, afirmación personal, motivación y autoestima, mente, cuerpo y espíritu, pensamiento y práctica, deportes y recreación al aire libre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Autoayuda Superación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 104\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 21.3 cm x 13.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 128.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra breve pero intensa, que destaca por su enfoque práctico y la credibilidad que aporta la trayectoria de un deportista olímpico. Javier Illana logra transmitir la importancia de la fortaleza mental sin caer en tecnicismos, haciendo accesibles conceptos como el mindfulness o la fijación de objetivos. El libro resulta especialmente útil para quienes buscan una guía directa y realista sobre cómo aplicar la psicología deportiva a la vida cotidiana, aunque su brevedad puede dejar con ganas de más profundidad en algunos temas. En conjunto, una lectura recomendable para deportistas y personas interesadas en la superación personal.\u003c\/p\u003e","brand":"ALIENTA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53553450287451,"sku":"9788416253364","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841625336.jpg?v=1783621175","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416253364","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}