{"product_id":"9788416245086","title":"Tu primera sesión de yoga","description":"\u003ch2\u003eTu primera sesión de yoga\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía esencial te introduce en el yoga de forma práctica y accesible, mostrándote cómo esta disciplina puede ayudarte a encontrar el equilibrio físico, mental y emocional. A través de la combinación de meditación, respiración y posturas básicas, el libro ofrece un camino sencillo hacia el bienestar. Con explicaciones paso a paso, ilustraciones claras y consejos para practicar solo o en compañía, es el punto de partida ideal para quienes desean iniciarse en esta técnica milenaria sin complicaciones.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desmitifica el yoga presentándolo como una técnica al alcance de todos, basada en la combinación de tres elementos fundamentales: meditación, respiración y ejercicios posturales o asanas. A lo largo de sus páginas, el lector encontrará posturas básicas y variantes adaptadas a diferentes situaciones personales, explicadas con un lenguaje claro y ameno. Cada ejercicio se describe paso a paso y se acompaña de ilustraciones que facilitan su comprensión y ejecución. Además, la obra incluye consejos prácticos para practicar yoga en solitario, en pareja o incluso con niños, ofreciendo un enfoque inclusivo y versátil que se adapta a distintos estilos de vida y necesidades.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIniciación al yoga y sus beneficios para el equilibrio físico, mental y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de meditación y respiración como base de la práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePosturas básicas (asanas) explicadas paso a paso con ilustraciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVariantes de ejercicios adaptadas a diferentes niveles y situaciones personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePráctica de yoga en solitario, en pareja y con niños.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas sin experiencia previa en yoga que desean iniciarse de forma guiada y sencilla. También es adecuado para quienes buscan una práctica flexible que puedan adaptar a su ritmo de vida, ya sea practicando solos, en pareja o con niños. Es ideal para aquellos interesados en el bienestar integral, la relajación y el cuidado del cuerpo y la mente a través de una disciplina accesible y no competitiva.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna introducción clara y práctica al yoga, sin necesidad de conocimientos previos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones visuales detalladas que facilitan la correcta ejecución de las posturas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos para integrar el yoga en la vida diaria, adaptándolo a diferentes contextos y compañías.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque equilibrado que combina ejercicio físico, respiración y meditación para un bienestar completo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Vidal i Marsal, Alejandra\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Now Books\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ficción religiosa y espiritual, Medicina, Medicina: cuestiones generales, Medicina preclínica: ciencias básicas, Medicina clínica e interna, Medicina medioambiental, Cirugía, Enfermería y servicios auxiliares, Guías de estudio y revisión y material de consulta, Medicina complementaria, Mente, cuerpo y espíritu, Terapias complementarias, Curación y salud, Ciencia del deporte, Educación física\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Tu primera sesión\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 64\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 241 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra concisa y visualmente orientada, pensada para eliminar las barreras de entrada al yoga. Su enfoque práctico y su lenguaje sencillo la convierten en un recurso valioso para quienes buscan una primera aproximación sin abrumarse con tecnicismos. La inclusión de variantes y consejos para practicar en diferentes contextos amplía su utilidad, haciendo del libro una herramienta versátil para incorporar el yoga en la rutina diaria de manera gradual y adaptada a cada persona.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW BOOKS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504357007707,"sku":"9788416245086","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841624508.jpg?v=1783133205","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416245086","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}