{"product_id":"9788416177912","title":"Plan detox para perezosas","description":"\u003ch2\u003ePlan detox para perezosas\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un plan de desintoxicación accesible y realista, diseñado específicamente para quienes no quieren someterse a dietas estrictas ni rutinas agotadoras. La autora propone un método práctico y sin complicaciones para resetear el organismo después de excesos, ayudando a recuperar la energía, mejorar la digestión y eliminar toxinas con pequeños cambios sostenibles. Una guía para sentirse mejor sin esfuerzos imposibles.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePlan detox para perezosas aborda la necesidad de depurar el cuerpo tras periodos de alimentación desordenada o emocional. La obra se estructura en fases sencillas que incluyen recetas fáciles, pautas de hidratación y consejos para reducir la hinchazón y la fatiga. Todo ello explicado con un tono cercano, sin tecnicismos ni exigencias imposibles, pensado para integrarse en una vida cotidiana sin grandes sacrificios. La autora desmonta mitos sobre los detox extremos y apuesta por un enfoque amable y eficaz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDesintoxicación suave y progresiva del organismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación consciente para recuperar el equilibrio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas depurativas simples y rápidas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad por la comida y los atracones emocionales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de hidratación y descanso para potenciar la limpieza interna\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a mujeres y hombres que buscan un plan detox realista, sin sacrificios ni dietas restrictivas. Es ideal para quienes han tenido excesos puntuales y quieren retomar buenos hábitos de forma gradual, así como para personas que desean mejorar su digestión y energía sin complicarse la vida. También resulta útil para quienes se sienten abrumados por la oferta de métodos depurativos complejos y prefieren un enfoque práctico y motivador.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan detox adaptado a ritmos de vida ocupados, sin necesidad de ayunos ni preparaciones elaboradas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas y menús semanales que facilitan la organización y evitan la improvisación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para identificar y manejar los desencadenantes emocionales de los atracones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos para mantener la motivación y evitar el efecto rebote tras la desintoxicación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva amable y libre de culpa sobre la alimentación y el autocuidado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Sioux Berger\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Lunwerg Editores\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Salud y Dietas - Dietética y nutrición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Perezosas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 24.0 cm x 17.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 354.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePlan detox para perezosas destaca por su enfoque realista y su tono motivador, alejado de las promesas milagrosas. La autora logra traducir conceptos de nutrición en acciones concretas y alcanzables, lo que lo convierte en una herramienta útil para quienes desean iniciar un cambio de hábitos sin sentirse abrumados. Su estructura clara y sus recetas sencillas lo hacen especialmente práctico para el día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"LUNWERG EDITORES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53544902787419,"sku":"9788416177912","price":24.7,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788416177912.jpg?v=1783531036","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416177912","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}