{"product_id":"9788416154616","title":"Saber dir no","description":"\u003ch2\u003eSaber dir no\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo que exige constante disponibilidad y complacencia, \u003cstrong\u003eSaber dir no\u003c\/strong\u003e de Francesc Torralba se presenta como una guía práctica y filosófica para recuperar la libertad personal a través de la negativa consciente. Lejos de fomentar el egoísmo, la obra explora cómo el arte de decir \"no\" puede fortalecer las relaciones, liberarnos de la culpa y permitirnos priorizar lo que realmente importa. Un manual indispensable para quienes buscan equilibrio entre la asertividad y el respeto hacia los demás.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la dificultad cotidiana de negarse a peticiones, compromisos o expectativas ajenas. A través de una reflexión profunda, Francesc Torralba desgrana las razones por las que a menudo decimos \"sí\" cuando querríamos decir \"no\": el miedo al conflicto, la necesidad de aprobación o la presión social. La obra propone un aprendizaje práctico para discernir entre lo que merece nuestra energía y lo que no, ofreciendo estrategias para expresar la negativa de forma clara, respetuosa y sin generar resentimiento. El autor defiende que saber decir \"no\" no es un acto de rechazo, sino una afirmación de los propios valores y límites, esencial para una vida auténtica y plena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa asertividad como herramienta de libertad personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa gestión de la culpa asociada a la negativa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl discernimiento entre compromisos esenciales y superfluos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa comunicación respetuosa y empática al establecer límites.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa reivindicación del \"no\" como un acto de cuidado propio y de los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que tienden a anteponer las necesidades ajenas a las propias, que sienten ansiedad ante la posibilidad de defraudar a otros o que desean mejorar su capacidad de comunicación asertiva. También es de gran utilidad para profesionales de la ayuda, educadores y cualquier lector interesado en la filosofía práctica aplicada a la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eClaves para identificar las situaciones en las que es necesario y saludable decir \"no\".\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para comunicar la negativa sin dañar las relaciones personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para superar el sentimiento de culpa y la presión social.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna reflexión filosófica que conecta la negativa con la construcción de una vida más auténtica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico que combina teoría con ejercicios de autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Torralba i Rosselló, Francesc\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ara Llibres\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e cat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e FILOSOFIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e PDTE. COLECCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e octubre de 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 172\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 384 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFrancesc Torralba ofrece una obra concisa pero profunda que aborda una de las habilidades sociales más infravaloradas: la capacidad de negarse. \u003cstrong\u003eSaber dir no\u003c\/strong\u003e destaca por su enfoque equilibrado, que no demoniza el \"sí\" ni glorifica el \"no\", sino que invita a una reflexión madura sobre los límites personales. Es un libro especialmente relevante en una sociedad que premia la hiperdisponibilidad, y su lectura puede suponer un primer paso hacia una comunicación más honesta y una vida más alineada con los propios valores.\u003c\/p\u003e","brand":"ARA LLIBRES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53407056626011,"sku":"9788416154616","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841615461.jpg?v=1781845748","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416154616","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}