{"product_id":"9788416145201","title":"Correr y meditar","description":"\u003ch2\u003eCorrer y meditar\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica para integrar la disciplina del running con la sabiduría de la meditación budista. El autor, Sakyong Mipham, fusiona los principios del budismo tibetano con el entrenamiento físico, proponiendo un método único que transforma la carrera en una práctica espiritual. El lector descubrirá cómo la respiración consciente, la atención plena y el movimiento pueden combinarse para alcanzar un estado de calma y claridad mental, mejorando tanto el rendimiento deportivo como el bienestar interior. Una obra esencial para quienes buscan un enfoque holístico del ejercicio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora la conexión profunda entre la actividad física y el desarrollo espiritual. Sakyong Mipham, maestro de meditación y corredor experimentado, explica cómo la práctica de correr puede convertirse en una forma de meditación en movimiento. A través de enseñanzas del budismo tibetano, el libro guía al lector en el uso de la respiración y la atención plena para superar límites mentales y físicos. Se abordan técnicas para mantener la concentración durante la carrera, gestionar el esfuerzo y encontrar un ritmo que armonice cuerpo y mente, ofreciendo un camino hacia la paz interior a través del movimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la meditación budista con el running.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la atención plena (mindfulness) durante el ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración consciente para mejorar el rendimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de obstáculos mentales y físicos mediante la disciplina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa carrera como práctica espiritual y camino de autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a corredores de todos los niveles que deseen profundizar en el aspecto mental y espiritual de su práctica. También es ideal para practicantes de meditación interesados en incorporar el movimiento a su disciplina, así como para cualquier persona que busque un enfoque más consciente y equilibrado del ejercicio físico y la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico para convertir la carrera en una meditación activa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la concentración y la gestión del esfuerzo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque holístico que une bienestar físico y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para encontrar calma y claridad a través del movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInspiración para desarrollar una práctica deportiva más significativa.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Mipham (indio), Sakyong\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones La Llave\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Budismo, Espiritualidad y experiencia religiosa, Familia y salud, Mente, cuerpo y espíritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e noviembre de 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 251\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 337 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna propuesta original y bien fundamentada que conecta dos disciplinas aparentemente dispares. Sakyong Mipham logra transmitir con claridad cómo la práctica deportiva puede ser un vehículo para el crecimiento espiritual, ofreciendo un enfoque accesible tanto para corredores como para meditadores. El libro destaca por su utilidad práctica y su capacidad para inspirar una nueva forma de entender el ejercicio, alejada de la mera competición y centrada en el bienestar integral.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES LA LLAVE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53427249414491,"sku":"9788416145201","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841614520.jpg?v=1782221945","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416145201","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}