{"product_id":"9788416115839","title":"YOGA PARA EJECUTIVOS","description":"\u003ch2\u003eYOGA PARA EJECUTIVOS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico ofrece a directivos y profesionales una guía completa para integrar el yoga en su rutina diaria, mejorando la gestión del estrés, la concentración y el rendimiento laboral. Alejandra Vidal Melero presenta técnicas específicas de respiración, posturas y meditación adaptadas a las necesidades de un entorno corporativo, demostrando cómo esta disciplina milenaria puede convertirse en una herramienta clave para el éxito profesional y el bienestar personal. Un enfoque accesible y basado en la experiencia real de grandes empresas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explora cómo el yoga puede transformar la vida de un ejecutivo moderno. Partiendo de la premisa de que compañías como Google, Roche, L'Oréal, Ikea y General Mills ya han integrado estas prácticas en su cultura corporativa, la autora desglosa ejercicios y rutinas diseñados para ser realizados en la oficina, durante los viajes de negocios o en casa. Se abordan desde posturas (asanas) para aliviar tensiones físicas típicas del sedentarismo, como dolores de espalda y cuello, hasta técnicas de respiración (pranayama) que ayudan a controlar la ansiedad antes de una presentación o reunión importante. Además, incluye meditaciones guiadas breves para mejorar la claridad mental y la toma de decisiones, todo ello explicado de forma sencilla y sin necesidad de experiencia previa en yoga.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad en el entorno laboral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la concentración y la productividad mediante la atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones y dolencias físicas asociadas al trabajo de oficina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la inteligencia emocional y el liderazgo consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de prácticas de bienestar en la rutina diaria del ejecutivo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDirigido a directivos, mandos intermedios, emprendedores y profesionales de cualquier sector que busquen herramientas prácticas para manejar la presión laboral, mejorar su salud física y mental, y optimizar su rendimiento sin necesidad de grandes cambios en su agenda. También es útil para responsables de recursos humanos interesados en implementar programas de bienestar corporativo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de yoga y meditación adaptadas al horario y espacio de un ejecutivo, con rutinas de 5 a 20 minutos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias probadas para reducir el estrés y aumentar la claridad mental en situaciones de alta exigencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios específicos para aliviar tensiones físicas comunes (cuello, hombros, espalda) sin necesidad de equipamiento especial.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico y aplicable, respaldado por ejemplos de empresas líderes mundiales que ya aplican estas metodologías.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Alejandra Vidal Melero\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Profit Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Ocio y deporte - Deportes - Gimnasia de mantenimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 23.0 cm x 15.3 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 350.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna propuesta sólida y bien estructurada que conecta la filosofía del yoga con las exigencias reales del mundo empresarial. La autora evita tecnicismos innecesarios y se centra en lo práctico, ofreciendo soluciones concretas para problemas cotidianos como la fatiga mental, la falta de concentración o las molestias físicas. Es una lectura recomendable para cualquier profesional que quiera mejorar su calidad de vida sin renunciar a sus objetivos laborales, y un recurso valioso para quienes buscan implementar cambios sostenibles en su día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"PROFIT EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53535310840155,"sku":"9788416115839","price":66.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788416115839.jpg?v=1783450691","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416115839","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}