{"product_id":"9788416012558","title":"Correr sin lesionarse ¿es posible?","description":"\u003ch2\u003eCorrer sin lesionarse ¿es posible?\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y divulgativa para runners que desean minimizar el riesgo de lesiones o recuperarse de forma segura. La autora, desde un enfoque médico y accesible, aborda los factores clave que influyen en la salud del corredor: desde la anatomía y la técnica de carrera hasta la elección del calzado y la superficie. Una obra esencial para quienes buscan correr de manera más inteligente y duradera.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra plantea una pregunta fundamental para todo corredor: ¿es posible correr sin lesionarse? A través de sus páginas, la autora desmonta mitos y ofrece información práctica para reducir al máximo el riesgo de lesiones. Se analizan aspectos como la preparación previa, la técnica de carrera, la anatomía implicada en el movimiento y la influencia de factores externos como el terreno o el calzado. El libro también está dirigido a quienes ya están lesionados, proporcionando pautas para evitar recaídas y retomar la actividad con seguridad. Todo ello desde un punto de vista médico, pero con un lenguaje claro y divulgativo, pensado para el corredor popular.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones en el running: factores de riesgo y estrategias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnatomía aplicada a la carrera: biomecánica y puntos críticos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnica de carrera y su impacto en la salud del corredor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInfluencia de la superficie, el calzado y el equipamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecuperación de lesiones y prevención de recaídas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a corredores de todos los niveles, desde principiantes que empiezan a correr sin preparación hasta corredores experimentados que buscan optimizar su rendimiento sin poner en riesgo su salud. También es útil para entrenadores, fisioterapeutas y profesionales del deporte interesados en la prevención de lesiones en el running.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos médicos aplicados a la carrera, explicados de forma clara y accesible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas prácticas para reducir el riesgo de lesiones y correr de forma más segura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para recuperarse de una lesión y evitar futuras recaídas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión de la anatomía y la técnica de carrera para mejorar el rendimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Ferrer Vidal-Barraquer, Eva\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Lectio Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Lesiones deportivas y medicina del deporte, Deportes de pista y campo, Atletismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e octubre de 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 490 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra de referencia para el corredor consciente que no solo busca batir marcas, sino hacerlo de forma saludable y sostenible. La autora combina su conocimiento médico con una vocación divulgativa que hace accesible la información sin perder rigor. Especialmente valiosa para quienes han sufrido lesiones recurrentes y desean entender las causas profundas para evitarlas en el futuro.\u003c\/p\u003e","brand":"LECTIO EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53435457274203,"sku":"9788416012558","price":16.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841601255.jpg?v=1782314876","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416012558","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}