{"product_id":"9788416012107","title":"¡Paso de dormir! 100 consejos para que los adolescentes duerman bien","description":"\u003ch2\u003e¡Paso de dormir! 100 consejos para que los adolescentes duerman bien\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro aborda de forma clara y accesible uno de los problemas más comunes y menos comprendidos en la adolescencia: los trastornos del sueño. Los autores, especialistas en la materia, ofrecen cien consejos prácticos para identificar, manejar y resolver las alteraciones del sueño más frecuentes en los jóvenes. La obra no solo explica las causas y consecuencias de dormir mal, sino que guía al lector para distinguir cuándo se puede actuar por cuenta propia y cuándo es necesario buscar ayuda profesional. Un recurso esencial para adolescentes, padres y educadores.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro analiza las principales alteraciones del sueño que afectan a los adolescentes, desde la dificultad para conciliar el sueño hasta los despertares nocturnos o el insomnio. A través de cien consejos prácticos, los autores desglosan cómo estos problemas impactan en la salud, el rendimiento académico, la vida familiar y el bienestar emocional. La obra combina explicaciones sencillas con pautas aplicables, ayudando a distinguir entre situaciones que se pueden resolver con cambios de hábitos y aquellas que requieren intervención médica. El enfoque es ameno y directo, pensado para que tanto jóvenes como adultos puedan comprender y aplicar las soluciones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTrastornos del sueño en la adolescencia: insomnio, somnolencia diurna y ritmos circadianos alterados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsecuencias de la falta de sueño en la salud, el rendimiento escolar y las relaciones familiares.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para mejorar la higiene del sueño y establecer rutinas saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCriterios para saber cuándo acudir a un especialista y cómo abordar el problema de forma profesional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de problemas derivados del mal descanso, como la irritabilidad o la falta de concentración.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a adolescentes que sufren problemas de sueño o quieren mejorar su descanso, así como a padres, tutores y educadores que buscan comprender y ayudar a los jóvenes en esta etapa. También es útil para profesionales de la psicología, la pedagogía o la medicina que deseen una guía práctica y accesible sobre el tema.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía clara y práctica para identificar y manejar los trastornos del sueño más comunes en la adolescencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCien consejos aplicables que permiten actuar de forma inmediata y efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda para distinguir entre problemas que se pueden resolver en casa y aquellos que requieren atención especializada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación basada en el conocimiento experto, presentada de forma amena y comprensible para todos los públicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para prevenir consecuencias negativas en la salud, el rendimiento académico y la convivencia familiar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: FRANCISCO SEGARRA Y JAVIER ALBARES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Lectio Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSICOLOGIA INFANTIL Y EVOLUTIVA\/DEL DESARROLLO, EL SUEÑO Y LOS SUEÑOS, EDUCACION PEDAGOGIA, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: CIEN X 100\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2014\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 284 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra necesaria que aborda un problema real y extendido entre los adolescentes con un enfoque práctico y accesible. Los autores logran traducir el conocimiento especializado en consejos útiles y fáciles de aplicar, lo que convierte este libro en una herramienta valiosa tanto para jóvenes como para adultos. Su tono ameno y su estructura clara facilitan la comprensión y la puesta en práctica de las recomendaciones. Recomendado para cualquier persona interesada en mejorar el descanso y la calidad de vida en la etapa adolescente.\u003c\/p\u003e","brand":"LECTIO EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53435429323099,"sku":"9788416012107","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841601210.jpg?v=1782314611","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416012107","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}