{"product_id":"9788416002689","title":"Yoga para una vida feliz","description":"\u003ch2\u003eYoga para una vida feliz\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBlanca Balaga, creadora de Diario de una yogui 2.0, propone un viaje práctico para integrar el yoga en la rutina diaria. A través de su experiencia personal, la autora demuestra que el yoga es un camino de transformación, no una meta inalcanzable. Esta guía ofrece herramientas sencillas para cultivar el bienestar físico y mental, invitando al lector a dejar de esperar pasivamente y a tomar las riendas de su felicidad mediante la práctica consciente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro plantea el yoga como una filosofía de vida accesible para cualquier persona, más allá de las posturas físicas. La autora comparte su propio proceso de descubrimiento, mostrando cómo pequeños cambios y la incorporación de técnicas de respiración, meditación y movimiento pueden transformar la perspectiva cotidiana. La obra se estructura como un recorrido personal que anima al lector a experimentar, sin necesidad de ser un experto, y a encontrar en el yoga una herramienta para gestionar el estrés, mejorar la concentración y conectar con uno mismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIntegración del yoga en la vida cotidiana más allá de la esterilla.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y desarrollo personal a través de la práctica consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad mediante técnicas de respiración y meditación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFilosofía práctica del yoga como camino de transformación, no como objetivo final.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExperiencia personal como guía para inspirar cambios sostenibles en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara personas que buscan una introducción práctica al yoga, tanto principiantes como practicantes ocasionales que desean profundizar en su aplicación diaria. También es adecuado para quienes sienten que necesitan un cambio en su rutina y quieren explorar herramientas de bienestar desde una perspectiva cercana y sin tecnicismos excesivos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna visión accesible y desmitificada del yoga, mostrando que es un camino práctico para cualquier persona.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para incorporar la filosofía yóguica en la vida diaria, mejorando el equilibrio emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInspiración a través de la experiencia real de la autora, que sirve como ejemplo de transformación personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas sencillas para reducir el estrés y aumentar la atención plena en las actividades cotidianas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Balaga Zardoya, Blanca\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Arcopress Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica; meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Salud y vida alternativa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e septiembre de 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 371 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna propuesta honesta y cercana que huye de promesas milagrosas para centrarse en la práctica real. La obra destaca por su tono personal y su enfoque práctico, ideal para quienes desean iniciarse en el yoga desde una perspectiva integral. La autora logra transmitir que la felicidad no es un destino, sino un camino que se construye día a día con pequeñas acciones conscientes.\u003c\/p\u003e","brand":"ARCOPRESS EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53502154080603,"sku":"9788416002689","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841600268.jpg?v=1783097942","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416002689","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}