{"product_id":"9788415995241","title":"¿Qué hace el mando de la tele en el frigo?","description":"\u003ch2\u003e¿Qué hace el mando de la tele en el frigo?\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo saturado de estímulos, exigencias y estrés, este libro ofrece una guía práctica y desenfadada para recuperar el equilibrio. Con un enfoque ameno pero riguroso, Fernando Tobías Moreno combina la sabiduría del mindfulness con herramientas cotidianas para ayudarte a gestionar la sobreinformación y la ansiedad. Una lectura breve y directa que te invita a detenerte, respirar y encontrar la calma en medio del caos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de una metáfora cotidiana y reconocible: los pequeños despistes y el caos mental que generan el ritmo de vida actual. A través de anécdotas y ejemplos prácticos, el autor desgrana cómo la atención plena (mindfulness) puede ser una herramienta eficaz para reducir el estrés y mejorar la concentración. No se trata de una obra teórica, sino de un manual de aplicación inmediata que enseña a observar los propios pensamientos y emociones sin dejarse arrastrar por ellos. Cada capítulo ofrece ejercicios sencillos y reflexiones que ayudan a tomar conciencia del presente, gestionar las distracciones y cultivar una actitud más serena ante las exigencias diarias.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la sobrecarga informativa en la vida moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePráctica del mindfulness y la atención plena desde un enfoque laico y accesible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas de autoconocimiento y regulación emocional para el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la sabiduría contemplativa en la rutina cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá recomendado para cualquier persona que sienta que el ritmo de vida actual la desborda, que busca herramientas prácticas para reducir la ansiedad y el estrés, y que desea introducirse en el mindfulness de una forma ligera, divertida y sin tecnicismos. Especialmente útil para quienes tienen poco tiempo pero necesitan un recurso eficaz para recuperar la calma y el enfoque.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eClaves prácticas y sencillas para aplicar el mindfulness en situaciones cotidianas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque fresco y humorístico que hace accesible una disciplina profunda.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para gestionar la sobreinformación y las distracciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna invitación a reducir la velocidad mental y conectar con el presente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Tobías Moreno, Fernando\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Khaf (Edelvives)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e CRISTIANISMO, PSICOLOGIA POPULAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e EXPRESARTE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e marzo de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 103\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 223 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra breve pero sustanciosa que logra su propósito: ofrecer un antídoto práctico y ameno contra el estrés cotidiano. Su valor reside en la capacidad de hacer accesible el mindfulness sin perder profundidad, combinando rigor con un tono cercano y divertido. Ideal para quienes buscan un primer contacto con la atención plena o un recordatorio ligero de cómo aplicar la calma en el día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"KHAF (EDELVIVES)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53408349978971,"sku":"9788415995241","price":21.75,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841599524.jpg?v=1781861771","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788415995241","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}