{"product_id":"9788415750611","title":"Cuida tu cerebro","description":"\u003ch2\u003eCuida tu cerebro\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y accesible para entender el funcionamiento del cerebro y aprender a mantenerlo sano y en forma. El doctor Álvaro Bilbao explica, con un lenguaje claro y cercano, cómo proteger el órgano más importante de nuestro cuerpo de los efectos del estrés, la ansiedad y el envejecimiento. A través de consejos basados en la neurociencia, el lector descubrirá hábitos y rutinas para potenciar su memoria, mejorar su estado de ánimo y fortalecer su salud mental a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la importancia de cuidar el cerebro con la misma dedicación que cuidamos nuestro cuerpo. A partir de una explicación sencilla de cómo funciona el cerebro, el autor desmonta mitos comunes y ofrece estrategias concretas para prevenir el deterioro cognitivo y las alteraciones emocionales. Se exploran temas como la influencia de la alimentación, el ejercicio físico, el descanso y la gestión del estrés en la salud cerebral. Además, se proporcionan herramientas para entrenar la mente, mejorar la concentración y mantener una actitud positiva frente a los desafíos diarios.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNeuroplasticidad y capacidad de cambio del cerebro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención del deterioro cognitivo asociado a la edad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad desde la neurociencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos saludables para el cerebro: alimentación, sueño y ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento mental y fortalecimiento de la memoria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar mental y emocional, sin necesidad de conocimientos previos en neurociencia. Es especialmente útil para quienes buscan estrategias prácticas para reducir el estrés, mejorar su memoria y prevenir el envejecimiento cerebral. También resulta de gran valor para profesionales de la salud, educadores y cuidadores que deseen comprender mejor cómo promover la salud cerebral en su entorno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProporciona herramientas científicas para cuidar el cerebro de forma activa y diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a comprender la relación entre los hábitos cotidianos y la salud mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece pautas claras para mejorar la memoria, la concentración y el estado de ánimo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmonta falsas creencias sobre el funcionamiento del cerebro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEmpodera al lector para tomar el control de su salud cognitiva a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Bilbao Bilbao, Álvaro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Plataforma Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, COSMETICOS, PELUQUERIA Y BELLEZA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: ACTUAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2013\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 206\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 289 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra divulgativa que logra traducir conceptos complejos de la neurociencia en consejos prácticos y aplicables. Su enfoque preventivo y su tono cercano la convierten en una lectura útil tanto para quienes inician su camino en el autocuidado como para aquellos que buscan profundizar en la relación entre hábitos y salud cerebral. Es un recurso sólido para cualquier persona que desee invertir en su bienestar mental de manera informada y sostenible.\u003c\/p\u003e","brand":"PLATAFORMA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53411429941595,"sku":"9788415750611","price":18.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841575061.jpg?v=1781936133","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788415750611","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}