{"product_id":"9788415750420","title":"DEL SILLÓN A LA MARATÓN","description":"\u003ch2\u003eDel sillón a la maratón\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y motivacional para cualquier persona que desee iniciarse en el mundo del running, partiendo desde cero. El Dr. Antonio Ríos Luna ofrece las claves para transformar un estilo de vida sedentario en el camino hacia la preparación de una maratón. Más que un manual técnico para deportistas de élite, esta obra se centra en la superación personal, la constancia y la automotivación como pilares fundamentales. El lector encontrará un enfoque accesible que demuestra que el éxito no depende de una complexión física determinada, sino del esfuerzo y la perseverancia para alcanzar retos personales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el fenómeno del running de fondo desde una perspectiva de superación personal, alejándose del enfoque exclusivo de alto rendimiento. Se dirige a personas que nunca han corrido y desean dar el primer paso, explicando cómo pasar del sedentarismo a la práctica regular. A través de pautas claras, se enseña a establecer retos progresivos, mantener la motivación y gestionar el esfuerzo diario. La obra no se centra en alcanzar un físico ideal, sino en desarrollar la disciplina y la fuerza mental necesarias para afrontar el desafío de una maratón, convirtiendo el deporte en un ejemplo de transformación personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIniciación al running desde el sedentarismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación personal y automotivación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstablecimiento de metas y retos progresivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConstancia y perseverancia en el entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformación de hábitos para un estilo de vida activo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está recomendado para todas aquellas personas que desean empezar a correr sin experiencia previa, especialmente quienes provienen de un estilo de vida sedentario. También es útil para lectores interesados en la superación personal y la psicología del deporte, así como para quienes buscan inspiración para afrontar nuevos retos físicos y mentales. No está dirigido a atletas de élite, sino a cualquier persona que quiera dar el primer paso hacia una maratón.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía paso a paso para iniciarse en el running desde cero.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para mantener la motivación y la constancia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque en la superación personal más allá del rendimiento físico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para establecer y alcanzar retos personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa inspiración para transformar un hábito sedentario en un estilo de vida activo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Ríos Luna, Dr. Antonio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Plataforma Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, CIENCIA DEL DEPORTE, EDUCACION FISICA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e ACTUAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e febrero de 2013\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 215\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 320 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque inclusivo y motivacional, dirigido a un público amplio que desea iniciarse en el running. Su principal valor reside en que no exige condiciones físicas previas, sino que prioriza la actitud y la perseverancia. Es una lectura útil para quienes buscan un punto de partida claro y realista, combinando consejos prácticos con una filosofía de superación personal. Resulta especialmente relevante para lectores que necesitan un empujón para abandonar el sedentarismo y emprender un reto transformador.\u003c\/p\u003e","brand":"PLATAFORMA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53411430072667,"sku":"9788415750420","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841575042.jpg?v=1781936142","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788415750420","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}