{"product_id":"9788415695523","title":"Alliberar-se de la por","description":"\u003ch2\u003eAlliberar-se de la por\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl mestre zen Thich Nhat Hanh ofereix una guia pràctica per reconèixer, acceptar i transformar la por en pau interior. A través de la plena consciència i la meditació, el lector aprendrà a identificar l'origen de les seves pors i a desactivar-les, recuperant l'equilibri emocional i la felicitat. Un llibre essencial per a qui busca eines concretes per viure amb més serenitat i presència.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThich Nhat Hanh aborda la por com un dels grans desafiaments de la vida contemporània, manifestada en forma d'ansietat, desesperació, incertesa o desesperança. El llibre no es limita a descriure el problema, sinó que ofereix un camí pràctic per superar-lo. A través de la pràctica de viure en el present, el lector aprèn a reconèixer la por sense fugir-ne, a identificar-ne les arrels i a transformar-la mitjançant exercicis de meditació i plena consciència. L'obra guia al lector en un viatge interior que va de l'acceptació de la vulnerabilitat a la conquesta del coratge, mostrant que la llibertat emocional és un assoliment personal que es pot cultivar dia a dia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa por i l'ansietat en la vida moderna\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa pràctica de la plena consciència (mindfulness)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa meditació com a eina de transformació emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eL'acceptació i la gestió de les emocions difícils\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl camí cap a l'equilibri interior i la pau\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer a persones que experimenten ansietat, estrès o por, i busquen eines pràctiques per gestionar-les. També per a lectors interessats en el budisme, la filosofia oriental i el desenvolupament personal, que volen aplicar la plena consciència a la vida quotidiana. Ideal per a qui necessita un enfocament pràctic i meditatiu per recuperar la serenitat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn mètode clar i accessible per reconèixer i acceptar les pors sense ser dominat per elles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExercicis pràctics de meditació i plena consciència aplicables a la vida diària.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva budista profunda però senzilla, que ajuda a transformar la por en pau interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEines per recuperar l'equilibri emocional i la confiança en un mateix.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Nhat Hanh, Thich\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Angle Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Català\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Filosofia oriental i de la Índia, ment, cos i esperit: pensament i pràctica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e INSPIRA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 323 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThich Nhat Hanh, una de les figures més respectades del budisme contemporani, ofereix en aquesta obra una guia clara i pràctica per afrontar un dels grans mals del nostre temps: la por. Allunyat de teories abstractes, el llibre es centra en l'experiència directa i la pràctica meditativa, cosa que el converteix en una eina útil tant per a principiants com per a persones amb experiència en mindfulness. La seva lectura és recomanable per a qui busqui un enfocament serè i transformador per recuperar l'equilibri emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"ANGLE EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53453517259099,"sku":"9788415695523","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841569552.jpg?v=1782530741","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788415695523","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}