{"product_id":"9788415612506","title":"Qüadern d'exercicis per aprendre a ser feliç","description":"\u003ch2\u003eQüadern d'exercicis per aprendre a ser feliç\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno práctico ofrece un enfoque estructurado y ameno para construir la felicidad de forma activa. Lejos de dejarla al azar, el autor propone una serie de ejercicios diseñados para entrenar la mente y las emociones, ayudando al lector a desarrollar habilidades que fomenten el bienestar duradero. Una herramienta útil para quienes desean tomar las riendas de su propia alegría.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra parte de la premisa de que la felicidad no es un golpe de suerte, sino una capacidad que se puede aprender y practicar. A través de 64 páginas, el lector encontrará un programa de ejercicios prácticos, basados en principios de la psicología positiva, que invitan a la reflexión y a la acción. Cada actividad está pensada para ser realizada de manera autónoma, permitiendo al usuario explorar sus propias emociones, pensamientos y comportamientos. El objetivo es transformar conceptos abstractos sobre el bienestar en hábitos concretos que mejoren la calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConstrucción activa de la felicidad como habilidad entrenable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePsicología positiva aplicada a la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la autoconciencia emocional y cognitiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos y rutinas para fomentar el bienestar personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la pasividad ante la búsqueda de la alegría.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno está dirigido a cualquier persona interesada en el crecimiento personal y el desarrollo de una actitud más positiva ante la vida. Es especialmente útil para quienes buscan un enfoque práctico y guiado, sin necesidad de conocimientos previos en psicología. También resulta adecuado para aquellos que desean complementar su proceso de autoconocimiento con ejercicios sencillos y efectivos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y estructurado para trabajar la felicidad de forma activa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios concretos que facilitan la reflexión y el cambio de hábitos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y gestionar las emociones que influyen en el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque accesible que convierte conceptos teóricos en acciones diarias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa posibilidad de avanzar al propio ritmo, con un formato de cuaderno fácil de usar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Thalmann; Yves-Alexandre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Terapias Verdes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Catalán\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: TERAPIAS QUADERNS D'EXERCICIS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 64\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno destaca por su enfoque eminentemente práctico y su capacidad para hacer tangible un concepto tan abstracto como la felicidad. La propuesta de Yves-Alexandre Thalmann es clara y directa, ofreciendo al lector una guía que no solo invita a la reflexión, sino que le impulsa a la acción. Es una herramienta valiosa para quienes buscan un primer paso firme hacia un mayor bienestar emocional, presentada en un formato manejable y accesible.\u003c\/p\u003e","brand":"TERAPIAS VERDES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53575603028315,"sku":"9788415612506","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841561250.jpg?v=1783771779","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788415612506","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}