{"product_id":"9788415612391","title":"Cuaderno de ejercicios. Psicología positiva","description":"\u003ch2\u003eCuaderno de ejercicios. Psicología positiva\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno práctico ofrece un recorrido guiado para desarrollar la propensión natural hacia la felicidad a través de ejercicios basados en la psicología positiva. El lector encontrará herramientas sencillas y efectivas para cultivar emociones positivas, fortalecer sus virtudes y construir una vida más plena. Una obra interactiva que invita a la reflexión y al autoconocimiento, ideal para quienes desean aplicar los principios del bienestar en su día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro propone un método activo para trabajar la felicidad desde la práctica, no solo desde la teoría. A través de una serie de ejercicios progresivos, el autor guía al lector para identificar sus fortalezas personales, gestionar las emociones negativas y potenciar los estados de ánimo positivos. Cada actividad está diseñada para ser realizada de forma autónoma, fomentando la reflexión y el cambio de hábitos. Se exploran conceptos como la gratitud, el optimismo realista, la resiliencia y la construcción de relaciones significativas, todo ello con un enfoque accesible y aplicable a la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la felicidad y el bienestar subjetivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y potenciación de fortalezas personales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de emociones negativas y cultivo de emociones positivas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas de gratitud, optimismo y resiliencia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y cambio de hábitos mentales\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno está dirigido a personas interesadas en el crecimiento personal y el desarrollo emocional, sin necesidad de conocimientos previos en psicología. Es ideal para quienes buscan herramientas prácticas para mejorar su bienestar diario, así como para estudiantes o profesionales de la psicología que deseen incorporar ejercicios de psicología positiva en su práctica. También resulta útil para aquellos que han leído sobre el tema y quieren pasar a la acción de forma estructurada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y paso a paso para aplicar la psicología positiva en la vida real.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios diseñados para fomentar el autoconocimiento y la reflexión personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para gestionar el estrés y aumentar la resiliencia emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque accesible que convierte conceptos teóricos en acciones concretas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa posibilidad de medir y mejorar el propio nivel de felicidad y bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Thalmann; Yves-Alexandre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Terapias Verdes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología, Psicología clínica, Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Actor de tu bienestar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 64\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 220.0 x 170.0\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 119.0\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno destaca por su enfoque eminentemente práctico y su capacidad para hacer accesibles los principios de la psicología positiva. Su formato interactivo y breve lo convierte en una herramienta útil para quienes buscan un primer acercamiento al tema o desean complementar lecturas teóricas con ejercicios concretos. La estructura guiada y la claridad de las propuestas lo hacen adecuado tanto para principiantes como para personas con experiencia en desarrollo personal que quieran reforzar hábitos positivos de manera sistemática.\u003c\/p\u003e","brand":"TERAPIAS VERDES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53609539961179,"sku":"9788415612391","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841561239.jpg?v=1784225788","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788415612391","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}