{"product_id":"9788415581062","title":"Pensar sano para sentirse mejor","description":"\u003ch2\u003ePensar sano para sentirse mejor\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica para comprender y gestionar las emociones que nos llevan a vivir con ansiedad, prisa y una insatisfacción constante. A través de un enfoque psicológico accesible, el autor invita al lector a cuestionar sus patrones de pensamiento y a reconectar con lo verdaderamente importante. Una obra breve pero profunda que ayuda a identificar por qué nos exigimos más de lo necesario y cómo podemos recuperar el equilibrio emocional para sentirnos mejor con nosotros mismos y con nuestro entorno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda las causas psicológicas que nos empujan a vivir con estrés y urgencia, preguntándose por qué sentimos la necesidad de hacer más de lo que realmente necesitamos. Analiza cómo la ansiedad por ir más deprisa o por vivir a un ritmo superior al que podemos sostener nos desconecta de nuestras emociones y nos impide disfrutar del presente. Además, explora por qué tendemos a desaprovechar las oportunidades de emocionarnos con las pequeñas cosas, ofreciendo claves para cambiar esa dinámica y aprender a pensar de forma más saludable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad y el estrés cotidiano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y reconexión con las emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRitmo de vida saludable frente a la presión social.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePatrones de pensamiento que generan insatisfacción.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eValoración de las experiencias sencillas y significativas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que sienten que viven con prisa, ansiedad o una constante sensación de insatisfacción, y que buscan herramientas prácticas para mejorar su bienestar emocional. También es útil para quienes desean comprender mejor sus propios patrones de pensamiento y encontrar un equilibrio más saludable en su día a día, sin necesidad de conocimientos previos en psicología.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a identificar las causas de la ansiedad y la urgencia vital.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece estrategias para reducir la autoexigencia innecesaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFomenta la capacidad de emocionarse con lo cotidiano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProporciona claves para desarrollar un pensamiento más sano y equilibrado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: García González, Alfonso Javier; y otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Delta Publicaciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSICOLOGIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: SOCIOLOGIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2012\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 100\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 174 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra concisa y directa que aborda una problemática muy actual: la dificultad para vivir con calma y plenitud en un entorno que nos exige cada vez más. Su enfoque práctico y su brevedad la convierten en una lectura accesible para cualquier persona interesada en mejorar su salud emocional. Es especialmente recomendable para quienes buscan un primer acercamiento a la psicología del bienestar sin tecnicismos innecesarios.\u003c\/p\u003e","brand":"DELTA PUBLICACIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482205479259,"sku":"9788415581062","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841558106.jpg?v=1782911445","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788415581062","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}