{"product_id":"9788415317722","title":"500 platos ligeros","description":"\u003ch2\u003e500 platos ligeros\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una amplia colección de 500 recetas diseñadas para quienes buscan una alimentación equilibrada sin renunciar al sabor. Desde desayunos energéticos hasta cenas ligeras, pasando por almuerzos y postres saludables, cada propuesta está pensada para adaptarse a cualquier momento del día. Con un enfoque práctico y accesible, la obra se convierte en una guía esencial para incorporar platos bajos en calorías y ricos en nutrientes a la rutina diaria, demostrando que comer sano puede ser variado, creativo y delicioso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra reúne 500 recetas ligeras que cubren todas las comidas del día, desde desayunos y tentempiés hasta platos principales y postres. Cada receta está concebida para reducir el aporte calórico sin sacrificar el sabor ni la textura, empleando técnicas de cocción saludables, ingredientes frescos y combinaciones equilibradas. El libro está organizado de forma clara, facilitando la búsqueda de opciones para desayunos ligeros, almuerzos rápidos, cenas saciantes y dulces indulgentes pero moderados. Además, incluye consejos prácticos para planificar menús semanales y aprovechar al máximo los alimentos de temporada. Es una herramienta completa para quienes desean mantener una dieta variada y saludable sin complicaciones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCocina ligera y equilibrada para todas las comidas del día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas bajas en calorías con ingredientes frescos y accesibles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de cocción saludables (vapor, horno, salteado ligero).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de menús semanales y aprovechamiento de alimentos de temporada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePostres y dulces moderados para satisfacer antojos sin excesos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en mejorar su alimentación diaria sin renunciar al placer de comer. Es ideal para quienes buscan opciones ligeras para adelgazar, mantener el peso o simplemente adoptar hábitos más saludables. También resulta útil para cocineros principiantes o con experiencia que deseen ampliar su repertorio de recetas equilibradas y fáciles de preparar. Asimismo, es una excelente herramienta para familias que quieren compartir comidas nutritivas y sabrosas sin complicaciones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna colección extensa de 500 recetas ligeras para todas las ocasiones, facilitando la variedad en la dieta diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdeas prácticas para cocinar de forma saludable sin necesidad de ingredientes exóticos ni técnicas complejas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos para organizar menús semanales y optimizar el tiempo en la cocina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlternativas dulces y saladas que demuestran que la cocina ligera puede ser igual de sabrosa que la tradicional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque realista y accesible que ayuda a mantener una alimentación equilibrada a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Deborah Gray; Emily Dingmann\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Blume (Naturart)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Cocina - Recetarios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e PDTE. COLECCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa dura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 15.0 cm x 15.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 570.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste recetario destaca por su volumen y practicidad, ofreciendo una solución integral para quienes desean cocinar de forma ligera sin caer en la monotonía. La organización por momentos del día y la variedad de propuestas lo convierten en un recurso útil tanto para principiantes como para cocineros experimentados. Su enfoque en la accesibilidad de los ingredientes y la simplicidad de las preparaciones lo hace especialmente adecuado para integrar hábitos saludables en la rutina diaria. Una obra recomendable para cualquier hogar que busque equilibrar sabor y bienestar.\u003c\/p\u003e","brand":"BLUME (NATURART)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53539109437787,"sku":"9788415317722","price":6.7,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788415317722.jpg?v=1783483654","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788415317722","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}