{"product_id":"9788415227502","title":"Mandalas mindfulness para relajarse pintando","description":"\u003ch2\u003eMandalas mindfulness para relajarse pintando. Mandalas mindfulness para relaxar pintando\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro combina la práctica del mindfulness con el arte de colorear mandalas para ofrecer una experiencia de relajación activa y concentración plena. A través de 115 diseños originales, el lector podrá centrar su atención en el momento presente, liberar el estrés y conectar con su creatividad de forma sencilla y accesible. Una herramienta práctica para quienes buscan un momento de calma y reflexión en su día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl volumen presenta una colección de 115 mandalas diseñados para ser coloreados, con el objetivo de facilitar la práctica del mindfulness o conciencia plena. Cada mandala invita al lector a concentrarse en el acto de pintar, prestando atención a los colores, las formas y los movimientos, sin juzgar el resultado. De esta manera, se fomenta una experiencia sensorial que ayuda a anclar la mente en el aquí y ahora, reduciendo la ansiedad y promoviendo un estado de calma. La obra no requiere experiencia previa en meditación ni en arte, y está pensada para ser utilizada en cualquier momento del día como un descanso activo y reparador.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y conciencia plena aplicada a la actividad creativa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelajación activa a través del coloreado de mandalas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReducción del estrés y la ansiedad mediante la concentración sensorial.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la atención y la paciencia en el proceso creativo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión con el presente y la expresión personal sin juicio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el mindfulness, la meditación o la relajación que buscan una actividad práctica y tangible para calmar la mente. También es adecuado para quienes disfrutan del arte terapéutico, el coloreado para adultos o simplemente desean un pasatiempo creativo que les permita desconectar del ruido diario. No se requieren conocimientos previos ni habilidades artísticas especiales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e115 mandalas originales para colorear que facilitan la práctica del mindfulness de forma activa y entretenida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna herramienta para reducir el estrés y la ansiedad al enfocar la atención en el momento presente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn recurso accesible para integrar la conciencia plena en la rutina diaria sin necesidad de formación previa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa posibilidad de desarrollar la paciencia, la concentración y la creatividad a través de una actividad manual y reflexiva.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Fosbury C.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Librero\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Arte, Diseño, Mindfulness\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: julio de 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 120\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 22 x 22 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 430 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una propuesta sencilla pero efectiva para quienes desean iniciarse o profundizar en el mindfulness a través de una actividad manual. La gran cantidad de mandalas (115) garantiza variedad y horas de práctica, mientras que el formato manejable y la encuadernación en rústica facilitan su uso en cualquier lugar. Es un recurso práctico y bien enfocado para un público amplio que busca calma y concentración sin complicaciones. Recomendado para quienes valoran el autocuidado y la expresión creativa como herramientas de bienestar.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBRERO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53529728450907,"sku":"9788415227502","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788415227502.jpg?v=1783409516","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788415227502","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}