{"product_id":"9788415193456","title":"Vivir bien sin dolor de espalda","description":"\u003ch2\u003eVivir bien sin dolor de espalda\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa Dra. Isabel Heraso ofrece una guía completa y práctica para entender y combatir el dolor de espalda, la dolencia más común en la población española. A través de un enfoque integral, el libro aborda las causas del problema y propone un plan de acción que combina alimentación, hábitos posturales, ejercicio físico, cambio de actitud mental y meditación. Una obra esencial para quienes buscan soluciones naturales y efectivas para mejorar su calidad de vida y decir adiós al dolor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es un manual de referencia para todas aquellas personas que sufren dolor de espalda y desean conocer las claves para aliviarlo de forma natural. La Dra. Heraso explica de manera clara y accesible cuáles son las causas más frecuentes de esta dolencia, desde malas posturas hasta hábitos cotidianos perjudiciales. A continuación, presenta un programa estructurado que integra diferentes aspectos de la vida diaria: una alimentación antiinflamatoria, ejercicios específicos para fortalecer la espalda, técnicas de corrección postural y estrategias para gestionar el estrés y la tensión mental. El objetivo es proporcionar al lector las herramientas necesarias para prevenir y tratar el dolor desde un enfoque holístico, sin recurrir a fármacos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCausas y factores desencadenantes del dolor de espalda.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos posturales saludables para el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación como herramienta para reducir la inflamación y el dolor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio físico adaptado para fortalecer la musculatura de la espalda.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCambio de actitud mental y técnicas de meditación para el manejo del dolor.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona que sufra dolor de espalda de forma recurrente o crónica, así como a quienes deseen prevenirlo. También es de gran utilidad para aquellos interesados en enfoques naturales y holísticos para el cuidado de la salud, sin depender exclusivamente de tratamientos farmacológicos. Lectores que buscan una guía práctica, completa y basada en la experiencia de una especialista.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de acción integral que aborda el dolor de espalda desde múltiples frentes: alimentación, postura, ejercicio y mente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExplicaciones claras y accesibles sobre las causas del dolor, facilitando la comprensión del problema.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas y naturales para aliviar el dolor sin medicamentos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos para incorporar hábitos saludables en la rutina diaria y prevenir futuras molestias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que empodera al lector para tomar el control de su bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Heraso, María Isabel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Salsa Books CAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietética y nutrición, hacer frente a la enfermedad y a determinados trastornos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: VIVIR BIEN\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: mayo de 2014\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 272\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 395 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVivir bien sin dolor de espalda destaca por su enfoque práctico y multidisciplinar, ofreciendo soluciones concretas para una de las dolencias más extendidas. La obra de la Dra. Heraso resulta especialmente valiosa para quienes prefieren un camino natural y quieren entender el origen de su malestar. Su lectura es recomendable para cualquier persona que busque mejorar su calidad de vida y reducir el dolor de espalda de forma efectiva y sostenible.\u003c\/p\u003e","brand":"SALSA BOOKS CAS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53410216706395,"sku":"9788415193456","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841519345.jpg?v=1781908104","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788415193456","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}