{"product_id":"9788415132134","title":"La compasión: el corazón del Mindfulness","description":"\u003ch2\u003eLa compasión: el corazón del Mindfulness\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica y accesible para comprender, sentir y desarrollar la compasión, una habilidad esencial para alcanzar una vida más plena y saludable. A través de la meditación y el mindfulness, el lector aprenderá a cultivar la autocompasión y la compasión hacia los demás, transformando el sufrimiento emocional en bienestar. El libro desmonta la idea errónea de la compasión como lástima, presentándola como una fuerza activa que impulsa a aliviar el dolor y que genera alegría y paz interior. Una obra clave para quienes buscan mejorar sus relaciones interpersonales y su calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de una premisa fundamental: la compasión no es sentir lástima o pena por alguien, sino un profundo deseo de que todos los seres, incluido uno mismo, estén libres de sufrimiento. Esta capacidad, que va más allá de la empatía, nos impulsa a la acción para aliviar el dolor ajeno y propio. A través de un enfoque basado en el mindfulness, el autor explica que la compasión y la autocompasión son habilidades que pueden entrenarse y fortalecerse mediante la práctica de la meditación. La obra ofrece un camino claro para desarrollar un \"corazón compasivo\", mostrando cómo este entrenamiento produce cambios cerebrales positivos, mejora las relaciones interpersonales y aumenta la sabiduría, la salud y la felicidad. Se trata de una guía que orienta al lector en la ruta hacia el núcleo del mindfulness, demostrando que ayudar a otros y a uno mismo es la clave para una vida más sana y feliz.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa compasión como habilidad entrenable y su diferencia con la lástima o la pena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa autocompasión como base para el bienestar emocional y la relación con uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl mindfulness y la meditación como herramientas prácticas para cultivar la compasión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa transformación del sufrimiento emocional en alegría y paz interior a través de la acción compasiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos beneficios neurocientíficos y relacionales de la práctica compasiva.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en el desarrollo personal, la psicología positiva y el mindfulness. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas para gestionar el sufrimiento emocional, mejorar su autoestima y cultivar relaciones más sanas y empáticas. También es una lectura valiosa para profesionales de la salud mental, la educación o el coaching que deseen integrar la compasión en su práctica.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara y profunda de qué es realmente la compasión y cómo se diferencia de conceptos erróneos comunes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica y sencilla con ejercicios de meditación para desarrollar la compasión y la autocompasión en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas efectivas para transformar el sufrimiento emocional en bienestar y paz interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos sobre los cambios cerebrales y los beneficios para la salud que conlleva la práctica compasiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino para mejorar las relaciones interpersonales y aumentar la felicidad personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Simón; Vicente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Sello Editorial, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSICOLOGIA - AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL - MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACI\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PSICOLOGIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 260\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.5 cm x 16.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 420.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra que logra desmitificar la compasión y presentarla como una fortaleza accesible y entrenable para cualquier persona. Su enfoque práctico, basado en el mindfulness y la meditación, la convierte en una herramienta útil tanto para principiantes como para quienes ya tienen experiencia en el ámbito del desarrollo personal. El libro ofrece un contenido sólido y bien estructurado que invita a la reflexión y a la acción, conectando directamente con las necesidades de un público que busca mejorar su bienestar emocional y sus relaciones.\u003c\/p\u003e","brand":"SELLO EDITORIAL, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53551396127067,"sku":"9788415132134","price":16.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841513213.jpg?v=1783603330","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788415132134","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}