{"product_id":"9788415132042","title":"Aprender a practicar Mindfulness","description":"\u003ch2\u003eAprender a practicar Mindfulness\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica y accesible para adentrarse en la práctica del mindfulness, una capacidad innata que todos podemos cultivar. El autor, Vicente Simón, combina explicaciones claras con ejercicios sencillos que permiten al lector desarrollar la atención plena y aplicarla en su vida cotidiana. El valor principal del libro reside en proporcionar herramientas concretas para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar una relación más equilibrada con los pensamientos y emociones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se estructura como un manual progresivo que introduce al lector en los fundamentos del mindfulness, desde su definición hasta su aplicación práctica. A través de capítulos bien organizados, Vicente Simón explica cómo funciona la mente y cómo la atención plena puede transformar la experiencia diaria. Se incluyen ejercicios de meditación guiada, técnicas de respiración y prácticas para integrar la conciencia plena en actividades rutinarias. El enfoque es eminentemente práctico, evitando teorías complejas para centrarse en lo que el lector puede aplicar desde el primer momento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos del mindfulness y su base científica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de meditación y respiración consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad mediante la atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la autoconciencia y la regulación emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración del mindfulness en la vida diaria y las relaciones personales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el crecimiento personal y el bienestar emocional que buscan una introducción práctica al mindfulness. Es adecuado tanto para principiantes sin experiencia previa en meditación como para quienes desean profundizar en técnicas de atención plena de forma estructurada. También resulta útil para profesionales de la salud, la educación o el coaching que quieran incorporar estas herramientas en su trabajo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProporciona un método claro y paso a paso para iniciarse en la práctica del mindfulness.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece ejercicios prácticos que pueden realizarse en cualquier momento del día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a reducir el estrés y mejorar la capacidad de concentración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFacilita el desarrollo de una mayor conciencia emocional y autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePermite aplicar la atención plena en situaciones cotidianas para mejorar la calidad de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Vicente Simón\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Sello Editorial, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e ENSAYO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2011\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 220\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 23.5 cm x 16.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 352.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se distingue por su enfoque didáctico y accesible, ideal para quienes desean iniciarse en el mindfulness sin sentirse abrumados por tecnicismos. Vicente Simón logra transmitir conceptos profundos de forma sencilla, respaldados por una estructura que facilita el aprendizaje progresivo. El libro resulta especialmente útil para lectores que buscan resultados prácticos y una guía clara para incorporar la atención plena en su rutina diaria, convirtiéndose en un recurso valioso dentro de la literatura de autoayuda.\u003c\/p\u003e","brand":"SELLO EDITORIAL, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53538924953947,"sku":"9788415132042","price":61.75,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788415132042.jpg?v=1783481686","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788415132042","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}