{"product_id":"9788415088622","title":"El método Rowshan para dejar de fumar","description":"\u003ch2\u003eEl método Rowshan para dejar de fumar\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un programa práctico y directo para superar la adicción al tabaco. El método Rowshan se centra en eliminar las excusas mentales y recuperar la confianza en la propia fuerza de voluntad. A través de cuatro etapas claras, el lector comprenderá los mecanismos de su dependencia y recibirá las claves para dejar de fumar de forma definitiva, mejorando su salud y calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda el proceso de dejar de fumar desde una perspectiva psicológica y práctica. El autor, Arthur Rowshan, propone un método estructurado en cuatro fases: leer el libro para comprender la adicción, fumar el último cigarrillo, redescubrir el disfrute de la vida sin tabaco y, finalmente, aprender a evitar las recaídas. El texto desmonta las excusas más comunes, como la creencia de que no es el momento adecuado o la falta de voluntad, y ofrece herramientas para afrontar los momentos de ansiedad y las tentaciones. La guía acompaña al lector en cada paso, explicando qué sucede en el cuerpo y en la mente durante el proceso de deshabituación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la adicción al tabaco mediante un método estructurado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y eliminación de excusas y barreras mentales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFortalecimiento de la fuerza de voluntad y la confianza personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión de los procesos físicos y psicológicos de la dependencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para evitar recaídas y mantener el cambio a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas fumadoras que desean dejar el hábito de manera definitiva y buscan un método claro y motivador. También es útil para aquellos que han intentado dejarlo antes sin éxito y necesitan un enfoque diferente que aborde tanto los aspectos psicológicos como los prácticos de la adicción. Es adecuado para cualquier persona que quiera comprender mejor su dependencia y encontrar un camino efectivo hacia una vida sin tabaco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de acción en cuatro pasos para dejar de fumar de forma progresiva y controlada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para desmontar las excusas y creencias limitantes que impiden el cambio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApoyo constante para afrontar los momentos difíciles y evitar las recaídas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara de los cambios físicos y emocionales durante el proceso de desintoxicación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa posibilidad de recuperar la libertad, la salud y el ahorro económico perdido por el tabaco.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Rowshan Arthur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Lectio Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dejar de fumar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Cuadrilátero de libros - Práctico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2012\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 184\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 284 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una guía práctica y directa que ofrece un método contrastado para abandonar el tabaco. Su enfoque en la psicología del fumador y en la eliminación de excusas lo convierte en una herramienta útil para quienes buscan un cambio real. La estructura en cuatro etapas facilita el seguimiento y proporciona un camino claro, lo que puede resultar especialmente valioso para personas que han fracasado en intentos anteriores. Es una obra recomendable para cualquier fumador motivado a recuperar el control sobre su vida.\u003c\/p\u003e","brand":"LECTIO EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53435410678107,"sku":"9788415088622","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841508862.jpg?v=1782314366","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788415088622","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}