{"product_id":"9788414261514","title":"BOMBEROS DE AEROPUERTOS PRUEBAS FISICAS","description":"\u003ch2\u003eBOMBEROS DE AEROPUERTOS PRUEBAS FISICAS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual ofrece una guía práctica y completa para la preparación de las pruebas físicas de acceso a plazas de Técnico de equipo y salvamento, bomberos de aeropuerto, convocadas por Aena. A través de un test físico inicial, el aspirante podrá conocer su estado actual, identificar su punto de partida y planificar un entrenamiento eficaz. La obra incluye programas de entrenamiento adaptados al tiempo disponible, pautas específicas para cada prueba, orientaciones nutricionales y consejos para los días previos, con el objetivo de optimizar el rendimiento y asegurar el éxito en el proceso selectivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro está estructurado como una herramienta de preparación integral para superar las exigentes pruebas físicas del proceso de oposición a bomberos de aeropuertos. En primer lugar, ofrece un test de evaluación inicial que permite al opositor diagnosticar su condición física actual. A partir de ahí, se presentan distintos programas de entrenamiento personalizados, diseñados en función del tiempo disponible hasta la fecha de las pruebas, ya sean semanas o meses. Cada programa detalla ejercicios, series, repeticiones y descansos para trabajar la resistencia, la fuerza, la velocidad y la agilidad. Además, se incluyen pautas técnicas para ejecutar correctamente cada prueba específica (como carreras, natación, circuitos o levantamiento de peso), minimizando el riesgo de lesiones. El manual también aborda la importancia de la nutrición deportiva, ofreciendo recomendaciones alimenticias para mejorar el rendimiento y la recuperación, y proporciona consejos prácticos sobre cómo afrontar los días previos y el mismo día de las pruebas para mantener la concentración y la energía.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEvaluación de la condición física inicial mediante test específicos para bomberos de aeropuerto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación y periodización del entrenamiento para pruebas físicas de oposición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de ejecución y entrenamiento para pruebas de resistencia cardiovascular, fuerza, velocidad y agilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias nutricionales y de hidratación para optimizar el rendimiento deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y preparación mental para afrontar las pruebas selectivas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a opositores que aspiran a una plaza como Técnico de equipo y salvamento o bombero de aeropuerto en Aena, y que necesitan una guía estructurada y práctica para preparar las pruebas físicas. También es útil para preparadores físicos y entrenadores que trabajen con opositores de este perfil, así como para cualquier persona interesada en un plan de entrenamiento riguroso y específico para superar pruebas de alta exigencia física en el ámbito de la seguridad aeroportuaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn diagnóstico personalizado del estado físico de partida para enfocar el entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramas de entrenamiento adaptables a diferentes plazos de preparación, desde semanas hasta meses.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas detalladas para ejecutar correctamente cada prueba, reduciendo el riesgo de lesiones y mejorando la eficiencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrientación nutricional específica para deportistas de oposición, clave para el rendimiento y la recuperación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para la gestión del estrés y la preparación mental en los días previos a las pruebas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e AA.VV\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial MAD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e EDUCACION PEDAGOGIA - ADMINISTRACION PUBLICA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e OPOSICIONES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 23.0 cm x 15.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 602.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de un manual eminentemente práctico y bien estructurado, que cubre una necesidad muy concreta de los opositores a bomberos de aeropuerto. Su valor reside en ofrecer un enfoque integral que va más allá de simples ejercicios, incluyendo la evaluación inicial, la planificación del entrenamiento y aspectos clave como la nutrición. Es una herramienta útil tanto para quien empieza desde cero como para quien busca optimizar su preparación, siempre que se utilice como guía complementaria a la práctica física supervisada. Recomendado para opositores que busquen un método organizado y específico para afrontar con garantías las pruebas físicas de Aena.\u003c\/p\u003e","brand":"MAD","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53571425632603,"sku":"9788414261514","price":23.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841426151.jpg?v=1783739523","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788414261514","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}