{"product_id":"9788414234495","title":"Guardia Civil Escala de Suboficiales y Oficiales. Pruebas físicas","description":"\u003ch2\u003eGuardia Civil Escala de Suboficiales y Oficiales. Pruebas físicas\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual ofrece una guía completa y práctica para la preparación de las pruebas físicas exigidas en los procesos selectivos de ingreso en las Escalas de Suboficiales y Oficiales de la Guardia Civil. El lector encontrará un programa de entrenamiento detallado, basado en la normativa oficial, que abarca desde ejercicios de resistencia, velocidad y fuerza hasta técnicas de ejecución y planificación. Su enfoque didáctico y estructurado permite optimizar el rendimiento físico y afrontar las pruebas con seguridad y eficacia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desarrolla un método de preparación específico para superar las pruebas físicas reguladas por la Orden PCI\/362\/2019. A lo largo de sus páginas, se desglosan cada una de las pruebas obligatorias, como carreras de velocidad y resistencia, flexiones, abdominales y salto vertical, ofreciendo tablas de ejercicios, progresiones de entrenamiento y consejos sobre técnica y prevención de lesiones. Además, incluye pautas para la planificación semanal, la alimentación adecuada y la gestión del esfuerzo, todo orientado a maximizar el rendimiento del opositor en el menor tiempo posible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePreparación específica para las pruebas físicas de la Guardia Civil (Escalas de Suboficiales y Oficiales).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramación de entrenamientos basada en la normativa oficial (Orden PCI\/362\/2019).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de ejecución para cada prueba: carrera de 1.000 metros, salto vertical, flexiones, abdominales y velocidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones y estrategias de recuperación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación nutricional y hábitos saludables para opositores.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a opositores que aspiran a ingresar en las Escalas de Suboficiales y Oficiales de la Guardia Civil, así como a preparadores físicos y academias especializadas en oposiciones. También es útil para cualquier persona que desee mejorar su condición física siguiendo un plan estructurado y con objetivos medibles.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de entrenamiento detallado y progresivo, adaptado a los requisitos oficiales de las pruebas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para optimizar la técnica en cada ejercicio y evitar errores comunes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para gestionar la fatiga y mantener la motivación durante la preparación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas de alimentación y descanso para mejorar el rendimiento físico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina preparación física, mental y organizativa.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Sotelino López; David\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial MAD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: EDUCACION PEDAGOGIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: OPOSICIONES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 304\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.0 cm x 16.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 699.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de un manual técnico y funcional, diseñado específicamente para cubrir las necesidades de los opositores a las Escalas de Suboficiales y Oficiales de la Guardia Civil. Su contenido está directamente alineado con la normativa vigente, lo que garantiza que el lector trabaje sobre los parámetros exactos de las pruebas. La estructura del libro facilita la autogestión del entrenamiento, siendo una herramienta valiosa tanto para quienes se preparan de forma autodidacta como para aquellos que complementan su preparación en academias. Es una opción recomendable para quien busca un enfoque riguroso y práctico, sin divagaciones, centrado en la superación de las pruebas físicas.\u003c\/p\u003e","brand":"MAD","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53571437920603,"sku":"9788414234495","price":23.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841423449.jpg?v=1783739870","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788414234495","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}