{"product_id":"9788413847634","title":"QUE BUENA ESTOY","description":"\u003ch2\u003eQUE BUENA ESTOY\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y transformadora para aprender a aceptar y amar tu cuerpo tal como es, sin necesidad de dietas restrictivas ni cambios radicales. La autora, Ana Morales, te invita a un viaje de autoconocimiento para identificar las emociones que se esconden detrás de tu relación con la comida y con tu propia imagen. A través de ejercicios aplicables desde el primer día, descubrirás que el verdadero cambio no está en la báscula, sino en tu diálogo interno. El objetivo es liberarte de la autocrítica y el castigo para construir una relación contigo misma basada en el amor propio y la aceptación incondicional. Un canto a la libertad de sentirte bella solo por ser humana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desmonta la creencia de que para sentirse bien con una misma es necesario alcanzar un peso o una talla determinados. Ana Morales propone un enfoque que va más allá de la apariencia física, centrándose en la raíz emocional de la insatisfacción corporal. A través de sus páginas, la autora explica cómo el discurso interno negativo y las creencias limitantes han sido los verdaderos obstáculos para amarse incondicionalmente. Se exploran los patrones emocionales que llevan a usar la comida como refugio o castigo, y se ofrecen herramientas para reconocerlos y gestionarlos. No se trata de una defensa del sobrepeso, sino de una declaración de independencia emocional: aprender a valorarse y a sentirse plena y feliz, independientemente de lo que diga la báscula o la mirada ajena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAceptación corporal incondicional y autoestima.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión emocional y su relación con la alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y transformación del diálogo interno negativo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEmpoderamiento personal y liberación de la presión estética.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos para cultivar el amor propio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona, especialmente mujeres, que hayan vivido una relación conflictiva con su cuerpo y con la comida. Es ideal para quienes se sienten atrapadas en un ciclo de dietas, autocrítica y frustración, y buscan una alternativa que no se base en la restricción sino en el bienestar emocional. También es una lectura valiosa para quienes desean desarrollar una autoestima sólida y aprender a quererse sin condiciones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna nueva perspectiva para entender tu relación con la comida y tu cuerpo, alejada de las dietas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas y ejercicios para empezar a cambiar tu diálogo interno de inmediato.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa capacidad de identificar y gestionar las emociones que te llevan a comer de forma automática.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino hacia la libertad personal, donde tu valor no depende de tu peso ni de tu talla.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEmpoderamiento para construir una vida plena y feliz basada en la autoaceptación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutora:\u003c\/strong\u003e Ana Morales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e La Esfera de los Libros, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Dietas y régimen alimenticio, Afirmación personal, Motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Varios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e Febrero de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 271 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro aborda una necesidad real y creciente en el ámbito del bienestar: reconciliarse con el propio cuerpo desde un lugar de respeto y cuidado, no de lucha. Ana Morales ofrece un enfoque accesible y práctico, alejado de soluciones milagrosas, que conecta directamente con el lector que busca un cambio de mentalidad profundo. Su valor reside en la claridad con la que expone conceptos de psicología aplicada a la alimentación y la autoestima, y en la utilidad de sus ejercicios. Es una obra que puede marcar un punto de inflexión para quien esté lista para dejar atrás la autocrítica y abrazar una vida más plena y libre.\u003c\/p\u003e","brand":"LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53523071926619,"sku":"9788413847634","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841384763.jpg?v=1783357265","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788413847634","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}