{"product_id":"9788413842936","title":"EL METODO COHEN","description":"\u003ch2\u003eEL METODO COHEN\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro reúne todo lo necesario para adelgazar de forma efectiva y sin frustración. El doctor Jean-Michel Cohen, reconocido nutricionista en Francia, presenta una guía práctica que combina estrategias nutricionales y psicológicas para perder peso a un ritmo armonioso de hasta tres kilos por semana. El método incluye trucos para combatir el picoteo, la tentación del dulce y las comidas fuera de casa, además de recetas ligeras sin necesidad de pesar los ingredientes. Con más de 30.000 ejemplares vendidos en Francia, esta obra demuestra que es posible adelgazar sin renunciar al placer de comer.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl método Cohen se estructura como una caja de herramientas completa para tomar el control del propio cuerpo y los hábitos alimenticios. El doctor Cohen explica los mecanismos psicológicos y nutricionales que intervienen en el proceso de adelgazamiento, ofreciendo estrategias concretas para perder peso de forma progresiva y sostenible. El libro aborda situaciones cotidianas como las ganas de picar entre horas, la tentación del dulce o las comidas fuera de casa, proporcionando alternativas prácticas y realistas. Una de las claves del método es la variación alimentaria, que permite incluir incluso alimentos como la pizza, asegurando así el disfrute durante el proceso. Además, incluye trucos para preparar comidas ligeras sin tener que pesar los ingredientes y equivalencias permitidas para mantener la flexibilidad en la dieta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para perder peso a un ritmo armonioso de tres kilos por semana sin frustración\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMecanismos psicológicos y nutricionales para tomar el control del cuerpo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVariación alimentaria como herramienta para mantener el placer de comer durante la dieta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para combatir el picoteo, la tentación del dulce y las comidas fuera de casa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas ligeras y equivalencias permitidas sin necesidad de pesar ingredientes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean perder peso de manera efectiva y saludable, pero que no quieren renunciar al placer de comer. Es especialmente útil para quienes han probado dietas restrictivas sin éxito o buscan un enfoque flexible y realista que se adapte a su vida cotidiana. También resulta de interés para quienes necesitan herramientas prácticas para gestionar situaciones como el picoteo, las comidas fuera de casa o la tentación del dulce.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado con más de 30.000 ejemplares vendidos en Francia que combina nutrición y psicología para adelgazar sin frustración\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas concretas para manejar situaciones cotidianas como el picoteo, el dulce y las comidas fuera de casa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrucos para preparar comidas ligeras sin necesidad de pesar ingredientes, facilitando la adherencia a la dieta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa posibilidad de adelgazar a un ritmo de tres kilos por semana mientras se mantiene el placer de comer gracias a la variación alimentaria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquivalencias permitidas que ofrecen flexibilidad y evitan la sensación de restricción\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Jean-Michel Cohen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e La Esfera de los Libros, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Dietas y régimen alimenticio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Varios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 304\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 230 x 150 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 363 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl método Cohen se presenta como una opción sólida dentro del panorama de las dietas, respaldado por el éxito editorial en Francia y la experiencia de su autor, el doctor Jean-Michel Cohen. Su enfoque flexible, que permite incluir alimentos placenteros sin renunciar a la pérdida de peso, lo diferencia de las dietas restrictivas tradicionales. La inclusión de herramientas psicológicas y trucos prácticos para el día a día lo convierte en una guía útil para quienes buscan un cambio sostenible en sus hábitos alimenticios. Es una obra recomendable para lectores que desean un método realista y bien estructurado para adelgazar sin frustración.\u003c\/p\u003e","brand":"LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53618704908635,"sku":"9788413842936","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/El-metodo-Cohen-web.jpg?v=1784409847","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788413842936","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}