{"product_id":"9788413746449","title":"Manual completo entrenamiento actual del core","description":"\u003ch2\u003eManual completo entrenamiento actual del core\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual ofrece una guía exhaustiva y actualizada sobre el entrenamiento del core, abordando desde los fundamentos anatómicos y biomecánicos hasta la aplicación práctica de programas basados en la evidencia científica. El lector encontrará una obra de referencia que integra teoría y práctica para diseñar sesiones efectivas, seguras y personalizadas, orientadas tanto al rendimiento deportivo como a la rehabilitación y la salud general. Se trata de un recurso indispensable para profesionales y entusiastas que buscan profundizar en el entrenamiento del núcleo corporal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se centra en el conocimiento profundo, el diseño y la aplicación de un entrenamiento del core con base científica. A través de un enfoque riguroso, el autor desglosa la anatomía funcional de la zona media, los patrones de movimiento, los tipos de contracción muscular y los principios de periodización. Se exploran metodologías de evaluación, ejercicios avanzados y estrategias para integrar el core en rutinas de fuerza, estabilidad y prevención de lesiones. El libro pretende ser una herramienta completa que permita al lector comprender la complejidad del core y aplicar programas de entrenamiento adaptados a diferentes objetivos y niveles.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAnatomía y biomecánica del core: musculatura profunda y superficial, estabilidad lumbar y transferencia de fuerzas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEvaluación funcional y diagnóstico del core: test de resistencia, control motor y patrones de movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiseño de programas de entrenamiento: periodización, selección de ejercicios, progresiones y regresiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios avanzados y específicos: desde planchas y puentes hasta movimientos dinámicos con carga y en cadena cinética.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración del core en el rendimiento deportivo y la rehabilitación: aplicaciones prácticas para prevenir lesiones y mejorar la eficiencia motriz.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a profesionales del deporte y la salud, como preparadores físicos, fisioterapeutas, entrenadores personales y readaptadores, así como a estudiantes de ciencias de la actividad física y el deporte. También resulta de gran utilidad para deportistas avanzados que deseen optimizar su rendimiento y comprender la ciencia detrás del entrenamiento del core.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFundamentación científica actualizada para diseñar entrenamientos del core basados en la evidencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas de evaluación y progresión para adaptar el trabajo a cada individuo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para prevenir lesiones lumbares y mejorar la estabilidad general del cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento detallado de la biomecánica del core y su relación con el rendimiento deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina teoría, ejemplos y aplicaciones reales para profesionales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: JOSE MIGUEL DEL CASTILLO MOLINA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Grupo Editorial Círculo Rojo Sl\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 1654.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra técnica de referencia en el ámbito del entrenamiento del core, que destaca por su rigor científico y su enfoque práctico. La profundidad con la que se abordan los conceptos anatómicos y metodológicos la convierte en una herramienta valiosa para profesionales que buscan actualizar sus conocimientos y aplicarlos de manera efectiva. Es especialmente recomendable para aquellos que deseen ir más allá de los ejercicios superficiales y comprender la base fisiológica que sustenta un core fuerte y funcional.\u003c\/p\u003e","brand":"GRUPO EDITORIAL CÍRCULO ROJO SL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53685947760987,"sku":"9788413746449","price":56.97,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788413746449.jpg?v=1785372479","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788413746449","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}