{"product_id":"9788413565170","title":"100 QUESTIONS SOBRE L'EXERCICI I L'ACTIVITAT FISICA","description":"\u003ch2\u003e100 QUESTIONS SOBRE L'EXERCICI I L'ACTIVITAT FISICA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquest llibre ofereix una guia amena, directa i fonamentada en l'evidència científica per resoldre 100 dels dubtes més habituals sobre l'exercici físic. Des de com mantenir-se actiu de manera efectiva i motivadora fins a com l'activitat física pot transformar la salut física i mental, el lector trobarà respostes clares per integrar l'esport de forma sostenible a la seva vida. Tant si ets un principiant com un esportista experimentat, aquesta obra et proporciona eines i coneixement per convertir el moviment en el teu millor aliat per viure millor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl llibre aborda 100 preguntes essencials sobre l'exercici i l'activitat física, organitzades per donar resposta als dubtes més comuns que sorgeixen en diferents etapes de la vida. S'hi exploren fórmules per trobar l'activitat ideal segons les necessitats individuals, es parla de com l'exercici s'adapta a situacions com l'estrès, la diabetis, l'artrosi o la menopausa, i es comenten innovacions en l'àmbit esportiu. A més, es desmunten mites i es proporcionen eines pràctiques per trencar barreres i millorar aspectes de l'entrenament, tot basant-se en la ciència per oferir un coneixement sòlid i aplicable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIntegració sostenible de l'exercici físic a la vida quotidiana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptació de l'activitat física a diferents etapes de la vida (menopausa, edat avançada, etc.)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficis de l'exercici per a la salut mental i física (estrès, diabetis, artrosi)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmitificació de creences populars sobre l'esport i l'entrenament\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInnovacions i tendències actuals en l'àmbit de l'activitat física\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquest llibre està recomanat tant per a persones que vulguin iniciar-se en l'exercici físic com per a aquelles que ja en facin i desitgin aprofundir en el seu coneixement. És ideal per a lectors interessats en la ciència del moviment i que busquin respostes clares i basades en evidències per optimitzar la seva activitat física i millorar la seva salut global.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAccés a 100 respostes clares i directes basades en l'evidència científica, resolent els dubtes més habituals sobre l'exercici.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEines pràctiques per trobar l'activitat física que millor s'adapti a cada persona i etapa de la vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConeixement per utilitzar l'exercici com a eina per afrontar desafiaments de salut com l'estrès, la diabetis o l'artrosi.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCapacitat per trencar mites i millorar aspectes de l'entrenament, tant per a principiants com per a esportistes experimentats.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: PEÑA LOPEZ, JAVIER\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: COSSETANIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: CAT\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: DE 100 EN 100\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 304\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 340 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquest títol destaca per la seva capacitat de combinar rigor científic amb un enfocament accessible i motivador. La seva estructura en 100 preguntes facilita la lectura per a qualsevol persona interessada en l'exercici, oferint solucions pràctiques i desmuntant mites. És una obra útil tant per a qui comença com per a qui vol optimitzar el seu entrenament, convertint-se en una guia de referència per integrar el moviment de manera saludable i sostenible a la vida diària.\u003c\/p\u003e","brand":"COSSETÀNIA EDICIONS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53405197795675,"sku":"9788413565170","price":16.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841356517.jpg?v=1781825519","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788413565170","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}