{"product_id":"9788413563602","title":"CULTIVA LA TEVA FORCA","description":"\u003ch2\u003eCULTIVA LA TEVA FORCA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquest llibre ofereix una guia completa per combatre la pèrdua de massa muscular associada a l'edat i millorar la salut integral. Carla Zaplana presenta un programa d'iniciació a la musculació, complementat amb 30 receptes saludables, amb un enfocament allunyat de l'obsessió estètica i centrat en el benestar, la força interior i la resiliència. El lector descobrirà com l'entrenament de força pot esdevenir una eina de transformació física i emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl llibre aborda el problema de la pèrdua de massa muscular amb l'edat i ofereix solucions pràctiques per frenar-lo i revertir-lo. Inclou un programa d'entrenament d'iniciació dissenyat per guanyar força i massa muscular, així com 30 receptes saludables que donen suport a aquest objectiu. L'autora defensa una filosofia que vincula la disciplina del gimnàs amb la fortalesa mental i emocional, promovent un estil de vida que millora la salut òssia, cardiovascular, metabòlica i mental, alhora que enforteix l'autoestima i la capacitat de superar desafiaments quotidians.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePèrdua de massa muscular relacionada amb l'edat i la seva reversió.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrograma d'iniciació a la musculació i entrenament de força.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReceptes saludables per a una alimentació que doni suport al desenvolupament muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficis de la musculació per a la salut física, mental i emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eResiliència i fortalesa interior a través de la disciplina de l'exercici.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFilosofia de cura del cos allunyada de l'obsessió per l'estètica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquest llibre està recomanat per a persones joves i de mitjana edat que vulguin prevenir o revertir la pèrdua de massa muscular, millorar la seva salut general i adoptar un estil de vida actiu i saludable. També és ideal per a aquells que busquen un enfocament integral que connecti el benestar físic amb la fortalesa mental i emocional, sense caure en la pressió estètica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa d'entrenament d'iniciació clar i progressiu per guanyar força i massa muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e30 receptes saludables que complementen l'entrenament i afavoreixen la recuperació.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva que integra la disciplina física amb la resiliència i el creixement personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformació basada en la ciència sobre els beneficis de la musculació per a la salut a llarg termini.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guia per adoptar hàbits de vida que milloren la salut òssia, cardiovascular i mental.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: CARLA ZAPLANA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: COSSET·NIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Català\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS, COCINA PARA DIETAS Y ESTADOS DE SALUD ESPECIFICOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FORA DE COLLECCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 364 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCultiva la teva força és una obra pràctica i motivadora que connecta l'entrenament de força amb el benestar integral. La proposta de Carla Zaplana es distingeix per un enfocament realista i allunyat de modes, posant l'accent en la salut i la resiliència. El programa d'iniciació i les receptes el converteixen en un recurs útil tant per a principiants com per a persones que busquen una guia sòlida per millorar la seva condició física i mental.\u003c\/p\u003e","brand":"COSSET·NIA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53405086220635,"sku":"9788413563602","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841356360.jpg?v=1781822860","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788413563602","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}