{"product_id":"9788413561967","title":"HOLA, ANSIETAT!","description":"\u003ch2\u003eHOLA, ANSIETAT!\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro propone un cambio de paradigma en la comprensión de la ansiedad: dejar de verla como una enemiga para convertirla en una aliada. A través de un enfoque biológico y psicológico, la autora explica qué es la ansiedad, por qué aparece y cómo podemos relacionarnos con ella de una manera más sana. Lejos de prometer su eliminación, la obra ofrece herramientas prácticas para reducir el sufrimiento asociado y aprender a convivir con esta emoción, transformando la relación que tenemos con nosotros mismos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eHola, ansietat!\u003c\/em\u003e aborda la ansiedad desde una perspectiva integradora que combina el conocimiento científico con la experiencia personal. La obra profundiza en las causas que originan la ansiedad y en las funciones que esta cumple, tanto a nivel biológico como psicológico. El objetivo no es eliminar la ansiedad, sino entender su mensaje y aprender a gestionarla en el día a día. El libro proporciona herramientas aplicables para que el lector pueda reducir el malestar y la culpa asociados a esta emoción, y así construir una relación más consciente y menos conflictiva con ella.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión de la ansiedad desde una perspectiva biológica y psicológica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReconocimiento de la ansiedad como una señal de alerta y una fuente de información valiosa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para gestionar el estado de alerta continua y las dificultades para expresar emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCambio de paradigma: de considerar la ansiedad una enemiga a verla como una aliada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para aplicar en el día a día y reducir el sufrimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que padecen ansiedad, que viven en un estado de alerta constante o que tienen dificultades para expresar determinadas emociones. También es una lectura valiosa para quienes buscan entender mejor su mundo interior y desean dejar de luchar contra la ansiedad para aprender a convivir con ella de forma más armónica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna nueva forma de entender la ansiedad que reduce la culpa y el miedo asociados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para gestionar la ansiedad en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento profundo sobre las causas biológicas y psicológicas de la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que capacita al lector para promover su propio bienestar físico, mental y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Gabernet i Diaz, Nuria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Cossetania\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Catalán\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Hacer frente a la ansiedad y las fobias\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Prisma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e junio de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 272\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 346 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eHola, ansietat!\u003c\/em\u003e ofrece una perspectiva renovadora y útil para un público amplio que busca entender y gestionar la ansiedad. La obra destaca por su enfoque práctico y su capacidad para normalizar una experiencia emocional tan común. Es una guía que, lejos de prometer soluciones milagrosas, acompaña al lector en un proceso de autoconocimiento y cambio de relación con sus propias emociones, lo que la convierte en una herramienta de gran valor para quienes buscan un camino hacia el bienestar.\u003c\/p\u003e","brand":"COSSETÀNIA EDICIONS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53405285646683,"sku":"9788413561967","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841356196.jpg?v=1781826664","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788413561967","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}