{"product_id":"9788413520414","title":"Cerebro y ejercicio","description":"\u003ch2\u003eCerebro y ejercicio\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn las últimas décadas, la neurociencia ha revelado que el ejercicio físico no solo fortalece el cuerpo, sino que transforma el cerebro. Este libro, escrito por los investigadores José Luis Trejo y Coral Sanfeliu, ofrece una visión rigurosa y accesible sobre cómo diferentes tipos de actividad física impactan en nuestras capacidades cognitivas, la memoria y la salud neuronal. El lector descubrirá qué ejercicios son más beneficiosos para cada función cerebral, desmontando mitos y aportando la evidencia científica más reciente. Una guía esencial para entender que mover el cuerpo es también una forma de cuidar la mente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora la conexión bidireccional entre el movimiento y el cerebro, analizando cómo el ejercicio modula procesos como la neurogénesis, la plasticidad sináptica y la liberación de neurotransmisores. Los autores examinan estudios recientes que demuestran que no todo ejercicio produce los mismos efectos: mientras que el aeróbico favorece la creación de nuevas neuronas en el hipocampo, el entrenamiento de fuerza puede mejorar la función ejecutiva y la atención. También se abordan los mecanismos moleculares implicados, desde el factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF) hasta la reducción de la inflamación sistémica. El texto aclara cómo la intensidad, la duración y la frecuencia del ejercicio determinan sus beneficios específicos, ofreciendo al lector criterios para personalizar su práctica deportiva según sus objetivos cognitivos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNeurogénesis adulta y ejercicio aeróbico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMecanismos moleculares del beneficio cerebral del deporte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiferencias entre ejercicio aeróbico y anaeróbico para la cognición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención del deterioro cognitivo y enfermedades neurodegenerativas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecomendaciones basadas en evidencia para optimizar la salud cerebral\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en comprender cómo la actividad física influye en la función cerebral, desde deportistas y entrenadores hasta profesionales de la salud, la psicología y la educación. También resultará de gran valor para quienes buscan estrategias basadas en la ciencia para mantener la agilidad mental con la edad, así como para estudiantes de neurociencia o ciencias del deporte que deseen una introducción clara a este campo emergente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eInformación actualizada y rigurosa sobre los efectos del ejercicio en el cerebro, basada en estudios neurocientíficos recientes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCriterios prácticos para elegir el tipo de ejercicio más adecuado según los objetivos cognitivos deseados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión de los mecanismos biológicos que explican por qué el movimiento beneficia la memoria, la atención y la plasticidad cerebral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para integrar el ejercicio como parte de una estrategia de prevención del deterioro cognitivo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Trejo, José Luis; Sanfeliu, Coral\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Los Libros de la Catarata\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Biomecánica, cinesiología del movimiento humano, rehabilitación de lesiones cerebrales y de columna, divulgación científica, libros de ejercicio y entrenamiento físicos, psicología del deporte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Que sabemos de\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e septiembre de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 112\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 192 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste título destaca por su capacidad para sintetizar hallazgos complejos de la neurociencia en un formato breve y accesible, sin sacrificar el rigor científico. La obra resulta especialmente oportuna en un momento en que la relación entre estilo de vida y salud cerebral cobra cada vez más relevancia. Para el lector general, ofrece una guía clara y fundamentada que permite tomar decisiones informadas sobre su práctica deportiva, mientras que para el profesional supone una puesta al día concisa sobre un campo en rápida evolución. Su enfoque práctico y basado en la evidencia la convierte en una lectura recomendable para quienes buscan optimizar su rendimiento cognitivo a través del movimiento.\u003c\/p\u003e","brand":"LOS LIBROS DE LA CATARATA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53483071078747,"sku":"9788413520414","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841352041.jpg?v=1782918471","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788413520414","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}