{"product_id":"9788413443355","title":"HABITOS QUE ABRAZAR","description":"\u003ch2\u003eHABITOS QUE ABRAZAR\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica para quienes desean transformar su bienestar mediante la adopción de hábitos saludables. Miguel Camarena ofrece un enfoque integral que combina nutrición, actividad física y gestión emocional, ayudando al lector a construir una rutina sostenible que mejore su vitalidad y reduzca el estrés. Con un lenguaje claro y accesible, la obra se convierte en una herramienta esencial para iniciar un cambio real hacia una vida más equilibrada y plena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda el desafío de incorporar hábitos positivos en la vida cotidiana, partiendo de la premisa de que el autocuidado es fundamental para la salud física y mental. A lo largo de sus páginas, el autor desglosa estrategias para superar el sedentarismo, mejorar la alimentación y gestionar la ansiedad, ofreciendo un plan progresivo que se adapta a diferentes estilos de vida. El libro no solo explica qué hábitos adoptar, sino también cómo mantenerlos a largo plazo, convirtiendo cada pequeño cambio en un pilar para una mayor energía y bienestar general.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutocuidado y gestión del tiempo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación equilibrada y pautas nutricionales prácticas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación del sedentarismo mediante la actividad física diaria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eManejo del estrés y la ansiedad a través de rutinas saludables\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConstrucción de hábitos sostenibles y motivación para el cambio\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que sienten que descuidan su bienestar por falta de tiempo, que arrastran una mala alimentación o un estilo de vida sedentario, y que sufren estrés o ansiedad. También es ideal para quienes ya han intentado cambiar sin éxito y buscan un método estructurado y realista para mejorar su salud de forma progresiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan claro y motivador para iniciar el cambio hacia una vida más saludable\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para integrar la actividad física y la buena alimentación en la rutina diaria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas efectivas para reducir el estrés y la ansiedad mediante hábitos positivos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos sobre cómo mantener la constancia y evitar el abandono de los nuevos hábitos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que abarca cuerpo y mente para mejorar la vitalidad general\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Miguel Camarena\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Alienta Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Medicina popular y salud, forma física y alimentación, dietas y régimen alimenticio, psicología popular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Alienta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e Junio de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 328\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 307 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y accesible que destaca por su enfoque realista y motivador. El autor logra conectar con el lector que busca un cambio sin caer en promesas irreales, ofreciendo herramientas concretas para mejorar la salud física y emocional. Es especialmente recomendable para quienes necesitan un empujón inicial y una guía paso a paso para integrar el bienestar en su día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"ALIENTA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53424027730267,"sku":"9788413443355","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841344335.jpg?v=1782188003","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788413443355","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}