{"product_id":"9788413442747","title":"ACTIVA TUS MITOCONDRIAS","description":"\u003ch2\u003eACTIVA TUS MITOCONDRIAS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro revela el papel fundamental de las mitocondrias, los orgánulos celulares responsables de producir energía, en nuestra salud y vitalidad. El autor, Antonio Valenzuela, explica cómo optimizar su funcionamiento a través de la alimentación, el ejercicio, el descanso y la gestión del estrés. El lector descubrirá estrategias prácticas para aumentar su energía, retrasar el envejecimiento y mejorar su calidad de vida mediante cambios sencillos en su rutina diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora la ciencia detrás de las mitocondrias y su impacto directo en el bienestar general. Comienza explicando qué son estos orgánulos y por qué son esenciales para la producción de energía celular. A continuación, desarrolla cómo factores como la dieta, el ejercicio físico, el sueño reparador y la reducción del estrés pueden potenciar la salud mitocondrial. Se abordan nutrientes clave, como el magnesio, y se presentan prácticas como el ayuno intermitente, la exposición controlada al frío y al calor, y los ejercicios de fuerza. El libro ofrece un enfoque integral para activar estas \"fábricas de energía\" y promover un envejecimiento saludable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBioquímica de la energía celular y función mitocondrial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición específica para la salud mitocondrial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de ejercicio físico y recuperación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y optimización del descanso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProtocolos de ayuno, exposición al frío y al calor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención del envejecimiento y promoción de la longevidad\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en mejorar su salud y vitalidad desde un enfoque científico y práctico. Es ideal para quienes buscan comprender los mecanismos internos del cuerpo y aplicar cambios concretos en su estilo de vida. También resulta útil para profesionales de la salud, nutricionistas y entrenadores que deseen profundizar en la optimización metabólica y celular.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos claros sobre cómo las mitocondrias influyen en la energía y el envejecimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuías prácticas para incorporar nutrientes y hábitos que potencien la función mitocondrial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias accesibles como el ayuno, la exposición al frío y el ejercicio de fuerza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina alimentación, descanso y gestión del estrés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para promover una vejez activa y saludable desde la biología celular\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Antonio Valenzuela\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Alienta Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietética y nutrición, maduración y envejecimiento, otras ramas de la medicina, medicina popular y salud, hacer frente a la vejez, forma física y alimentación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Alienta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: noviembre de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 408\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 378 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una introducción rigurosa y accesible a la biología mitocondrial aplicada a la salud cotidiana. Su enfoque práctico, basado en la ciencia actual, permite al lector comprender y aplicar cambios reales en su estilo de vida sin caer en simplificaciones. Está especialmente indicada para quienes buscan un manual completo sobre energía celular, longevidad y bienestar, respaldado por explicaciones claras y recomendaciones concretas.\u003c\/p\u003e","brand":"ALIENTA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53424028385627,"sku":"9788413442747","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841344274.jpg?v=1782188039","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788413442747","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}