{"product_id":"9788413441672","title":"VITAMINADOS","description":"\u003ch2\u003eVITAMINADOS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una visión completa y basada en la evidencia científica sobre la vitamina D, un nutriente esencial cuya deficiencia afecta a gran parte de la población mundial. La autora, María Hernández Bascuñana, desmonta mitos y proporciona información clara sobre cómo sintetizarla correctamente a través de la exposición solar, la alimentación y, cuando es necesario, la suplementación. Una guía práctica para comprender su impacto en la salud inmunitaria, ósea y general, con curiosidades e ilustraciones que facilitan la lectura.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la importancia de la vitamina D para el organismo, explicando su relación con trastornos autoinmunes, cardiovasculares, neurológicos, óseos e incluso ciertos tipos de cáncer. A partir de una revisión de la evidencia científica, la autora detalla los factores que influyen en su síntesis, como el clima, el fototipo de piel, la altitud, la hora del día, la nubosidad, el uso de bloqueadores solares y la contaminación. También ofrece pautas nutricionales y criterios para decidir cuándo recurrir a suplementos, todo ello con un enfoque accesible y respaldado por la ciencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFisiología y función de la vitamina D en el sistema inmunitario y la salud general.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFactores que afectan la síntesis cutánea de vitamina D: exposición solar, fototipo, clima y contaminación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre la deficiencia de vitamina D y enfermedades crónicas, autoinmunes e infecciosas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFuentes alimentarias y recomendaciones nutricionales para optimizar los niveles de vitamina D.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCriterios para la suplementación: cuándo y cómo elegir el suplemento adecuado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su salud a través de la nutrición y la exposición solar, así como a profesionales de la salud que deseen actualizar sus conocimientos sobre la vitamina D. Es especialmente útil para quienes buscan información rigurosa y práctica sobre cómo prevenir la deficiencia de este nutriente esencial, incluyendo a pacientes con enfermedades relacionadas con el sistema inmunitario, óseo o metabólico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión clara y científica del papel de la vitamina D en la prevención de enfermedades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía práctica para lograr una exposición solar efectiva según el contexto geográfico y personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecomendaciones nutricionales basadas en la evidencia para mantener niveles óptimos de vitamina D.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCriterios para evaluar la necesidad de suplementación y cómo hacerlo de forma segura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmonta mitos y desinformación comunes sobre la vitamina D, incluso entre profesionales sanitarios.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: María Hernández Bascuñana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Alienta Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietética y nutrición, Medicina popular y salud, Dietas y régimen alimenticio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Alienta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: junio de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 352\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 338 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra de referencia para quienes desean comprender a fondo la importancia de la vitamina D más allá de los titulares. La autora combina rigor científico con un enfoque práctico, ofreciendo herramientas útiles tanto para el público general como para profesionales. Su lectura resulta especialmente relevante en un contexto donde la deficiencia de esta vitamina se reconoce como un problema de salud pública, y donde la desinformación sigue siendo abundante. Un recurso valioso para tomar decisiones informadas sobre la exposición solar, la dieta y la suplementación.\u003c\/p\u003e","brand":"ALIENTA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53424031301979,"sku":"9788413441672","price":17.94,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841344167.jpg?v=1782188109","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788413441672","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}